tips to recover from long Covid

Long Covid  : కోవిడ్ -19 వ్యాప్తి నుండి దేశం విముక్తి పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, సంక్రమణను కోలుకున్న పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు ఇప్పటికీ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు ‘లాంగ్ కోవిడ్’ అనే పరిస్థితితో బాధపడుతున్నారు.లాంగ్ కోవిడ్‌తో బాధపడుతున్న ప్రజల పట్ల ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ తీవ్ర ఆందోళన వ్యక్తం చేసింది. కోవిడ్‌ సెకండ్ వేవ్(Long Covid) సమయంలో లాంగ్ కోవిడ్ కేసులు నాలుగు రెట్లు పెరిగినట్లు భారతదేశంలో అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అలసట, శ్వాస ఆడకపోవడం, నిరంతర దగ్గు, ఛాతీ నొప్పి, జీర్ణవ్యవస్థ సంబంధిత రుగ్మతలు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలు మొదలైన దీర్ఘకాలిక చిక్కులు.పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు రోగ నిర్ధారణను అందించడానికి మరియు ఈ సమయంలో ప్రజలు ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడానికి వివిధ పద్ధతులను ఆశ్రయిస్తున్నారు.

కోలుకున్న తర్వాత శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించగల ఆయుర్వేద నివారణలు పుష్కలంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. “ఆధునిక ఆయుర్వేదం యొక్క సిద్ధాంతాల ప్రకారం, వైరస్ (Long Covid)సోకిన తర్వాత సరైన రోగనిరోధక శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా తిరిగి సంక్రమణను తొలగించవచ్చని మరియు అనేక చర్యలను ఆశ్రయించడం ద్వారా అదే సాధించవచ్చు. Also Read : కోవిడ్ -19 వల్ల ENT సమస్యలు…మరి చికిత్స ఎలా ?

కోవిడ్ -19 నుండి కోలుకున్న తర్వాత తలెత్తే సమస్యల నిర్వహణలో కోలుకున్న రోగులందరూ తమ ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించాలని మరియు మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి ఇతర వ్యాధులకు మందులు కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. COVID-19 ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, వైరస్ దాడి నుండి శరీరం కోలుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు శ్వాసకోశ అవయవాలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి. ఇది బ్రోన్కైటిస్, తుమ్ములు, సైనసిటిస్ మరియు అలవాటుగా ఉండే జలుబుకు దారితీస్తుంది మరియు దీనిని ఆయుర్వేద ఫార్ముతో నియంత్రించవచ్చు
.
అల్లం:
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మసాలా, ఇది శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులలోని కాలుష్య కారకాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు సంబంధించిన అనేక ఆయుర్వేద సూత్రీకరణలలో చురుకైన పదార్ధం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 5 గ్రాముల కంటే తక్కువ పచ్చి అల్లం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.

నల్ల మిరియాలు: నల్ల మిరియాలు యాంటీఆక్సిడెంట్‌ల స్టోర్ హౌస్, మరియు శాస్త్రీయ పరిశోధన ప్రకారం క్యాన్సర్‌లు, గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల రుగ్మతలు మరియు మరిన్ని వంటి అనేక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. ఇది శ్వాసకోశ వ్యాధులను నయం చేయడానికి సూత్రీకరణలో రెగ్యులర్ భాగం.

ఏలకులు: వంటలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఆకుపచ్చ ఏలకులు, ఊపిరితిత్తులకు అదనపు శ్లేష్మం నుండి ఉపశమనం కలిగించే సహజ శోథ నిరోధకం మరియు దాని శోథ నిరోధక స్వభావం కారణంగా ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. ఇది ఊపిరితిత్తుల సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వీటిని అస్సలు తినకూడదట ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *