Drinks For Diabetics : మధుమేహం ఉన్నవారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులను నివారించడానికి తక్కువ GI ఆహారం తీసుకోవాలని ఎల్లప్పుడూ చెబుతారు. కాబట్టి, ఎలాంటి చక్కెర పానీయాలు సరిపోవని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. కానీ మీరు ఇప్పటికీ వేడిని అధిగమించడానికి సహాయపడే కొన్ని పానీయాల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, చింతించకండి. మీకు కావాల్సినవి మా దగ్గర ఉన్నాయి. ఈ రోజు, మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచే మరియు మధుమేహాన్ని(Drinks For Diabetics) కూడా నియంత్రించడంలో సహాయపడే కొన్ని దేశీ వేసవి పానీయాల జాబితాను మేము మీకు అందిస్తున్నాము.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు 5 వేసవి పానీయాలు
1. బార్లీ వాటర్ బార్లీ : కరగని ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉత్తమ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు తియ్యని బార్లీ నీటిని తాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
2. కొబ్బరి నీరు : కొబ్బరి నీరు 94% నీరు మరియు చాలా తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం, విటమిన్‌ బి, ఎలక్ట్రోలైట్‌లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఎంజైమ్‌లు మరియు అనేక మొక్కల హార్మోన్లు కనిపిస్తాయి.
3. నిమ్మ మరియు అల్లం పానీయం : జింజర్ దీర్ఘకాలిక బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది మరియు కళ్ళపై మధుమేహం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు. తురిమిన లేదా తురిమిన అల్లంతో నీటిలో నిమ్మకాయను జోడించండి.
4. సత్తు కూలర్ : తూర్పు భారతదేశం నుండి వస్తున్న, సత్తు ప్రధాన పదార్ధంగా చిక్‌పా పిండి యొక్క మిశ్రమం. సత్తు షర్బత్ సత్తు, నీరు, నిమ్మరసం, కాల్చిన జీలకర్ర పొడి, పుదీనా ఆకులు మరియు నల్ల ఉప్పుతో తయారు చేయబడింది. ఇది చాలా హైడ్రేటింగ్ మరియు అధిక ప్రోటీన్.
5. కరేలా డ్రింక్ : కరేలా, లేదా చేదు పొట్లకాయ, మరొక వేసవికాలంలో ఇష్టమైనది, ఇందులో పాలీపెప్టైడ్-పి లేదా పి-ఇన్సులిన్ అనే ఇన్సులిన్-వంటి రసాయనం ఉంటుంది, ఇది డయాబెటిస్ లక్షణాలతో సహజంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. కరేలా రసం చేదుగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు దీన్ని వై కలపవచ్చు
Also Read : ప్రీ-డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?
