Arthritis : కీళ్లనొప్పులు లేదా కీళ్ల నొప్పులు నేటి కాలంలో లక్షలాది మందిలో సర్వసాధారణంగా మారాయి. ఇటీవల, ఇది నిర్దిష్ట వయస్సుతో సంబంధం లేదని గమనించబడింది. ఇది ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కీళ్లను కలిసి ప్రభావితం చేస్తుంది, చలనశీలతను పరిమితం చేస్తుంది మరియు మీ క్రియాత్మక జీవితానికి భంగం కలిగించవచ్చు. మీరు ఆఫీసులో ఎక్కువ గంటలు కూర్చున్న తర్వాత మీ శరీరంలో దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తే లేదా మెట్లు ఎక్కడం కష్టంగా అనిపిస్తే మరియు కీళ్ల నొప్పులు కూడా ఉంటే, మీరు ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ఈ సందర్భంలో, మీరు తినే ఆహారం మీ ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది కాబట్టి మనం ఏ ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. కీళ్లనొప్పులు లేదా కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకోండి.
Also Read : ఈ ఆహారాలతో మీ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి
ఆర్థరైటిస్ అనేది 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాధులను కవర్ చేసే విస్తృత పదం అని పేర్కొన్నారు. ఆర్థరైటిస్ అనే పదానికి కీళ్ల వాపు అని అర్థం. లక్షణాలు మరియు మంటను బయటపెడుతూ, ఆమె ఇలా వ్రాసింది, “కీళ్ళనొప్పులు వాపు, నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఆర్థరైటిస్‌లో లాగా చాలా కాలం పాటు కొనసాగే లేదా తిరిగి వచ్చే వాపు కణజాల నష్టానికి దారితీస్తుంది..
లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి ఆహారంలో మార్పులు చేయాలని పోషకాహార నిపుణుడు సిఫార్సు చేశాడు. దీంతో పాటు ఎవరైనా గౌట్‌తో బాధపడుతుంటే ప్యూరిన్‌లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని ఆమె పేర్కొన్నారు.
ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారి గురించి మాట్లాడుతూ, “రిఫైన్డ్ షుగర్, రిఫైన్డ్ ఫ్లోర్, రిఫైన్డ్ ఆయిల్, ప్రాసెస్డ్ మీట్, ఎంఎస్‌జి కలిగిన ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ మరియు వెయ్ ప్రొటీన్ వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి” అని ఆమె అన్నారు. ఈ ఆహారాలు శరీరంలో వాపుకు కారణమవుతాయి మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో దీర్ఘకాలిక మంట ఒకటి. దీనితో పాటు, ఈ ఆహారాలు, దూరంగా ఉన్నప్పుడు మంచి ఫలితాలను అందిస్తాయి.
Also Read : ధూమపానం కళ్ళను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?