Skipping : మీరు పెద్దయ్యాక ఎత్తు పెరగడం సుదూర కలలా అనిపిస్తుంది. ఎత్తు అనేది మన జన్యు నిర్మాణం, శరీర రకం మరియు పెరుగుతున్న సంవత్సరాల్లో మన శరీరానికి అందించే పోషకాహారం వంటి వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. ఎత్తును పెంచుకోవడానికి స్కిప్పింగ్‌ని ఆశ్రయించమని చాలా మంది మీకు సలహా ఇచ్చినప్పటికీ, ఇది వాస్తవమా లేదా వ్యామోహమా?
ఎత్తు పెంచడానికి స్కిప్పింగ్ సహాయం చేయగలదా?
స్కిప్పింగ్ అనేది తక్కువ శరీర ఆరోగ్యానికి అలాగే హృదయనాళ ఆరోగ్యానికి కొంత మేలు చేస్తుంది. చాలా కారణాల వల్ల స్కిప్పింగ్ గొప్ప కార్యకలాపం అయినప్పటికీ, అది ఒకరి ఎత్తును పెంచదు. ఎత్తు అనేది చాలా జన్యుపరమైనది మరియు శిక్షణ వ్యక్తి యొక్క ఎత్తుపై ప్రభావం చూపదు.
Also Read : గర్భధారణ సమయంలో తినడానికి సురక్షితమైన పండ్లు
స్కిప్పింగ్ మీ ఎత్తును పెంచుతుందా?
-ఇది తక్కువ సమయంలో మంచి మొత్తంలో కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడే హృదయ ఆరోగ్యంపై గొప్ప దృష్టి పెడుతుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఒకరి కొవ్వు నష్టం ప్రయాణంలో సహాయపడుతుంది.
-స్కిప్పింగ్ అనేది ప్లైమెట్రిక్ కదలిక, ఇది ఒకరి జంప్ సామర్థ్యాన్ని మరియు పనితీరును పెంచుతుంది. మీరు క్రీడలు మరియు పనితీరులో ఉన్నట్లయితే, జోడించడానికి ఇది గొప్ప కార్యాచరణను చేస్తుంది.
-ఇది కండరాలు మరియు కీళ్ల బలాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడే కండరాల బలం మరియు ఓర్పు చాలా అవసరం
-స్కిప్పింగ్ ఎముక సాంద్రతను మెరుగుపరచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
– తగిన మొత్తంలో చేయడం వల్ల కీళ్ల బలానికి కూడా మంచిది మరియు మిమ్మల్ని మరింత క్రియాత్మకంగా చేస్తుంది.
Also Read : మీ జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేసే ఆహారాలు ?
