Green Tea : గ్రీన్ టీ చాలా కాలంగా బరువు తగ్గించే అద్భుతమైన ఆహారాలు మరియు పానీయాల జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది. ఇది ఎంతగా ప్రాచుర్యం పొందింది అంటే ఎవరైనా ‘డైట్’ అనే పదాన్ని ప్రస్తావించినప్పుడు, గ్రీన్ టీని అందిస్తారు. అయితే యాంటీఆక్సిడెంట్ల పవర్‌హౌస్‌గా పేరుగాంచిన కప్పు గ్రీన్ టీ నిజంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందా?
కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్క నుండి తయారైన గ్రీన్ టీకి, ప్రాసెస్ చేయని, పులియబెట్టని ఆకులను కాయేటప్పుడు వచ్చే పచ్చ ఆకుపచ్చ రంగు నుండి దాని పేరు వచ్చింది.గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలను పూర్తి చేయవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి, ఎవరైనా వారి వ్యాయామాలకు అనుగుణంగా ఉంటే
Also Read : కొబ్బరి నూనె శరీర కొవ్వును తగ్గిస్తుందా?
ఇది పరోక్షంగా (బరువు తగ్గడానికి) జోడించవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు వెచ్చని ద్రవాన్ని తాగడం వలన ఇది కోరికలను తగ్గిస్తుంది. కానీ మీరు మీ గ్రీన్ టీకి టన్నుల తేనెను జోడించబోతున్నట్లయితే, పునరాలోచించండి. మీరు నిజంగా బరువు పెరగవచ్చు
కాబట్టి, గ్రీన్ టీ తాగేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసినది ఏమిటి? పెద్ద మొత్తంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కెఫీన్ కంటెంట్ కారణంగా దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు, కాబట్టి, మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
