Healthy Joints : మీరు మీ మోకాళ్లలో లేదా కీళ్లలో నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నారా? లేదా మీ తల్లిదండ్రులు బలహీనపరిచే నొప్పులు మరియు నొప్పులతో బాధపడుతున్నారని మీరు చూస్తున్నారా? బాగా, వృద్ధాప్యం దానితో పాటు కీళ్ల సమస్యలతో సహా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తెస్తుంది. ఒక చిన్న నొప్పి, అది మీ తాతలు, తల్లిదండ్రులు లేదా మీరే అనుభవించినా, మొదట కనిపించకపోవచ్చు, కానీ చాలా కాలం పాటు నిర్లక్ష్యం చేస్తే, అది ఆర్థరైటిస్ వంటి మరింత తీవ్రమైనదిగా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
కీళ్ల మరియు మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క ప్రయోజనాలు
మోకాలి మరియు కీళ్ల నొప్పులు మీ రోజువారీ దినచర్యను గడపడం కష్టతరం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, మంచి అనుభూతి చెందడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. మొక్కల నుండి తీసుకోబడిన ముఖ్యమైన నూనెలు, అలాగే ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, చికిత్సాపరమైనవి కావచ్చు.
Also Read : స్కిప్పింగ్ మీ ఎత్తును పెంచుతుందా?
ముఖ్యమైన నూనెలు వేల సంవత్సరాలుగా వాడుకలో ఉన్నాయి. అరోమాథెరపీ అనేది చికిత్సా లేదా వైద్య ప్రయోజనాల కోసం మొక్కలను ఉపయోగించడం. ముఖ్యమైన నూనెలు ఒక మొక్క యొక్క సువాసన భాగాలు, సాధారణంగా బెరడు, ఆకులు లేదా పై తొక్క నుండి తయారు చేయబడతాయి. మొక్క చూర్ణం చేసినప్పుడు మీరు వాటిని వాసన పడవచ్చు. ప్రత్యేక స్టీమింగ్ ప్రక్రియలు వాసనను తీవ్రతరం చేయడానికి సహాయపడతాయి
కీళ్ల మరియు మోకాలి నొప్పికి సహాయపడే 5 ముఖ్యమైన నూనెలు
1. లెమన్‌గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
కీళ్ల నొప్పులు మరియు వాపు వంటి ఆర్థరైటిక్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను ఆయుర్వేద వైద్యంలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. లెమన్‌గ్రాస్ ఆయిల్ రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అంటే దీనిని వినియోగించినప్పుడు, అది శరీర కణజాలం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని హరించగలదు, వాపు మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. లావెండర్ నూనె
విశ్రాంతి మరియు ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి అనేక గృహాలు మరియు ప్రదేశాలు లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగిస్తాయి. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందనే వాస్తవం దీనికి కారణం. కానీ ఈ శక్తివంతమైన నూనె యొక్క ఏకైక ప్రయోజనం అది కాదు. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ (నొప్పి నివారిణి) లక్షణాలు మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సు రెండింటికీ అద్భుతమైన ముఖ్యమైన నూనెగా చేస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి
Also Read : థైరాయిడ్‌ను నయం చేసే సహజ నివారణ చిట్కాలు
3. యూకలిప్టస్ నూనె
“యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దాని చికిత్సా లక్షణాల కారణంగా కీళ్ల మరియు కండరాల అసౌకర్యానికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఓదార్పు మరియు శీతలీకరణ లక్షణాలు దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ సామర్థ్యాలకు దోహదం చేస్తాయి, టెన్షన్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు నొప్పి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి
4. రోజ్మేరీ నూనె
రోజ్మేరీ దాని శోథ నిరోధక మరియు నొప్పి-ఉపశమన లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఫలితంగా, రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాపు లేదా కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారికి గొప్ప ఎంపిక.
5. అల్లం నూనె
“జింగిబైన్, అల్లం ముఖ్యమైన నూనెలో కనిపించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ భాగం, కండరాలు మరియు కీళ్లలో వాపు, వాపు, అసౌకర్యం మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ లక్షణాల ఫలితంగా, అల్లం ముఖ్యమైన నూనె నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు కదలికను పెంచుతుంది
Also Read : ఇర్రేగులర్ పీరియడ్స్ కోసం ఏ ఆహారాలు తినాలి?
