World Hepatitis Day 2022 : ప్రపంచ హెపటైటిస్ దినోత్సవాన్ని రేపు, జూలై 28న జరుపుకోబోతున్నందున, ఈ వ్యాధిని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. హెపటైటిస్ అనేది మన కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే వ్యాధి. ఇది చాలా రకాలు. హెపటైటిస్‌కు గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల ఈ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడంతో పాటు, మనం హెపటైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల వివిధ మార్గాలను కూడా అర్థం చేసుకోవాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో, హెపటైటిస్‌కు కారణమయ్యే వివిధ కారణాలను కూడా మేము చర్చిస్తాము.
ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
హెపటైటిస్ A, B, C, D మరియు E అన్నీ కొన్ని మార్గాల్లో ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. కారణాలు మరియు ప్రమాదాలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇక్కడ మేము హెపటైటిస్ వ్యాధుల యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలను జాబితా చేస్తాము.
హెపటైటిస్ ఉన్న వారితో ప్రత్యక్ష సంబంధం హెపటైటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని విపరీతంగా పెంచుతుంది.
సరైన పరిశుభ్రత మరియు పరిశుభ్రత లేకపోవడం వల్ల హెపటైటిస్‌కు కారణమయ్యే వైరస్‌లను పట్టుకునే అవకాశం ఉంది.
Also Read : పని కారణంగా ఒత్తిడిని నివారించే 5 చిట్కాలు
రక్తం, లాలాజలం, వీర్యం మొదలైనవాటి ద్వారా హెపటైటిస్‌ను పట్టుకునే అత్యంత సాధారణ మార్గాలలో ఒకటి. హెపటైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారితో సంభోగం లేదా సన్నిహిత సంబంధం మీకు వ్యాపిస్తుంది.
హెపటైటిస్‌కు కారణమైన వైరస్‌లు కలుషితమైన ఆహారంలో కనిపిస్తాయి. పాత లేదా చెడిపోయిన ఆహారాన్ని నివారించకుండా చూసుకోండి. మీ ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ చల్లని మరియు శుభ్రమైన పరిసరాలలో నిల్వ చేయండి.
కలుషితమైన ఆహారం మాదిరిగానే, మురికి నీరు కూడా హెపటైటిస్‌కు కారణమయ్యే వైరస్‌లను నిరోధించవచ్చు. త్రాగడం లేదా మురికి నీటి వనరుల దగ్గర నివసించడం వలన మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
Also Read : మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి చిట్కాలు
ఉపయోగించిన సిరంజిలను ఉపయోగించడం మరియు హెపటైటిస్ ఉన్నవారి రక్తంతో సంబంధం కలిగి ఉండటం వలన మీరు దానిని పట్టుకోవచ్చు.
హెపటైటిస్ ప్రమాదాన్ని మనం ఎలా తగ్గించవచ్చు?
ఇప్పుడు మేము హెపటైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకాలు మరియు కారణాలను అర్థం చేసుకున్నాము. ఈ కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమవ్వకుండా నిరోధించడం ద్వారా మన ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో మేము సహాయపడవచ్చు. హెపటైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. వివిధ రకాల హెపటైటిస్‌లకు వివిధ రకాల టీకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
2. సరైన వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం వలన మీరు మరియు మీ పరిసరాలు శుభ్రంగా మరియు హెపటైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచే వైరస్‌ల నుండి దూరంగా ఉండేలా చూస్తుంది.
Also Read : పాదాల వాపును సహజంగా తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు
3. ప్రత్యేక వ్యక్తిగత వస్తువులను ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించడం సమగ్రమైనది. ఇది హెపటైటిస్‌తో పాటు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
4. ఆహారాన్ని పూర్తిగా వండడానికి అనువైనది. కలుషితమైన లేదా పచ్చి కలయికలు తినడం వల్ల హెపటైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
5. ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన నీటిని తీసుకోవాలి. మీరు స్వచ్ఛమైన నీటిని అందించని ప్రదేశానికి ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే, స్వచ్ఛమైన మరియు స్వచ్ఛమైన నీటిని తీసుకెళ్లాలని నిర్ధారించుకోండి. నీటి వనరుల నుండి నీటిని తీసుకోవద్దు.
6. లైంగిక భాగస్వాములతో బహిరంగ సంభాషణ చేయండి. వారి ఆరోగ్య చరిత్ర గురించి చర్చించడం లేదా వారికి ఏవైనా అంటు వ్యాధులను గుర్తించడానికి పరీక్షలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Also Read : గర్భధారణ సమయంలో వెన్ను నొప్పిని నివారించడానికి 5 చిట్కాలు
Also Read : గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్ సురక్షితమా?
