bad breath

Bad Breath : నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత, చిగురువాపు, కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లు, అజీర్ణం, ధూమపానం మరియు ఆల్కహాల్ వంటి అలవాట్లు దుర్వాసన లేదా నోటి దుర్వాసనకు ఎక్కువగా కారణాలు. అంతే కాకుండా, జ్వరం మరియు ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా నోటి దుర్వాసనకు(Bad Breath) కారణం కావచ్చు.

మన నోటి దుర్వాసన జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు పేలవమైన జీర్ణశక్తిని కలిగి ఉంటే లేదా అజీర్ణం ఫిర్యాదులతో బాధపడుతుంటే, నోటి దుర్వాసన వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

నోటి దుర్వాసనను నివారించడంలో ఆయుర్వేదం ఎలా సహాయపడుతుంది?

మీ జీర్ణక్రియను ఉత్తమంగా ఉంచండి

ప్రతిరోజూ మంచి ప్రేగు కదలికలు ఉండేలా చూసుకోండి. ఎక్కువసేపు ఆహారాన్ని నమలడం మరియు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం చేయడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే నోటి దుర్వాసన రాకుండా ఉండేందుకు పాల ఉత్పత్తులు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, మాంసం, పొడి సముద్రపు ఆహారం వంటి ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, భోజనం తర్వాత వేడి లేదా వెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

Also Read : చిగుళ్ల నుంచి రక్తస్రావం నివారించడం ఎలా ?

నోటి పరిశుభ్రతను

మంచి నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి మీ పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయకపోతే మీ దంతాల మధ్య మిగిలిపోయిన ఆహార కణాలు కుళ్ళిపోయే అవకాశం ఉంది, తద్వారా నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. మీ దంతాలలోని ఫలకం బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు నోటి నుండి దుర్వాసనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల, మీ దంతాలను రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం చాలా ముఖ్యం

ఉప్పునీటితో పుక్కిలించడం

“గోరువెచ్చని ఉప్పునీటితో పుక్కిలించడం దుర్వాసనకు ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. గోరువెచ్చని నీరు మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచినట్లే, గోరువెచ్చని నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల నోటి నుండి అనవసరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు దాగి ఉన్న ఆహార కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మంచి నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది

Also Read : థైరాయిడ్ సంబంధించిన కొన్ని అపోహలు మరియు వాస్తవాలు

తమలపాకు నమలడం

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పాన్ లేదా తమలపాకు నమలడం సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది మీ లాలాజల స్రావాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు మీ నోటి పరిశుభ్రతను కూడా కాపాడుతుంది. పాన్‌లో ఉపయోగించే ఆయుర్వేద మూలికలు నోటిని రిఫ్రెష్ చేసే లవంగం, ఏలకులు, మెంతి స్ఫటికాలు మరియు కత్త వంటి మూలికలు నోటి దుర్వాసనతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

Also Read : వర్షాకాలం లో పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు 5 చిట్కాలు

Also Read : రోజుకు ఒక అవకాడో తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి

Also Read : మృదువైన జుట్టు కోసం 5 ఇంటి చిట్కాలు

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *