Smelly Feet : మన శరీరం యొక్క శీతలీకరణ వ్యవస్థలో చెమట అనేది ఒక ముఖ్యమైన భాగం. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి, శరీరం స్వేద గ్రంధుల ద్వారా అదనపు వేడిని చెమట రూపంలో విడుదల చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ నుండి మన పాదాలకు మినహాయింపు లేదు. కానీ చెమటతో కూడిన పాదాల విషయానికి వస్తే, అది శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే వాటిని మరింత దుర్వాసన( Smelly Feet ) మరియు దుర్వాసన కలిగిస్తుంది.
మీరు ఎప్పుడైనా మీ బూట్లు తీసివేసి, మీ పాదాల నుండి దుర్వాసన వస్తోందా? అలాంటప్పుడు, మీరు మీ పాదాలను కడుక్కోవడానికి పరుగెత్తాలి లేదా వాసనను వదిలించుకోవడానికి మీ గది నుండి దుర్వాసనతో కూడిన బూట్లు ఉంచాలి. మీరు చేయలేదా? కానీ మీరు ఎప్పుడైనా దీనికి పరిష్కారం కనుగొనడానికి ప్రయత్నించారా? మీ పాదాలు ఎందుకు దుర్వాసన( Smelly Feet ) వస్తాయని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు ఇంకా చెప్పనట్లయితే, మేము దాని గురించి మీకు తెలియజేస్తాము!
పాదాల దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి:
1. పాదాలను పొడిగా ఉంచండి
తేమ ఉన్న ప్రదేశాలలో బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్ వృద్ధి చెందుతాయి, కాబట్టి మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచడం వల్ల పాదాల దుర్వాసన తగ్గుతుంది. మీ పాదాలను బాగా ఎండబెట్టిన తర్వాత ప్రత్యేకంగా పాదాల సంరక్షణ కోసం ఉద్దేశించిన లోషన్‌ను వర్తించండి. మరియు షూ పౌడర్ లేదా ఫుడ్ పౌడర్ వేయవద్దు.
2. ఓపెన్-టో చెప్పులు ధరించండి
మీరు బూట్లు ధరించాల్సిన అవసరం ఉంటే, సరిగ్గా అమర్చిన బూట్లు పొందండి. చాలా గట్టిగా ఉండే బూట్లు గాలి ప్రసరణను తగ్గిస్తాయి మరియు చెమటను పెంచుతాయి. దీన్ని నివారించడానికి, మీ పాదాలు తడిగా ఉన్న తర్వాత, ముఖ్యంగా మీ కాలి మధ్య బాగా ఆరబెట్టండి
3. పాదాల పరిశుభ్రత
“సాక్స్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చుకోండి మరియు బూట్లు మరియు సాక్స్‌లను తీసివేసిన తర్వాత మీ పాదాలను కడగాలి . అలాగే, మీ పాదాలను కడిగిన తర్వాత మళ్లీ సాక్స్ మరియు షూలను ధరించే ముందు అవి పూర్తిగా పొడిగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
Also Read : టాన్సిల్స్‌ నుంచి ఉపశమనానికి ఇంటి చిట్కాలు
4. ఆల్కహాల్ తో తుడవడం
మీ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి మరియు తాత్కాలికంగా చెమటను తగ్గించడానికి ఆల్కహాల్ వైప్‌తో మీ పాదాలను తుడవండి.
5. ప్లాస్టిక్ బూట్లు మానుకోండి
ప్లాస్టిక్ శిలాజ ఇంధనం నుండి నిర్మించబడింది మరియు సహజ పదార్థం కాదు. ఇది సహజ పదార్థంలా ఊపిరి పీల్చుకోదు మరియు చర్మం దగ్గర చెమట పట్టవచ్చు.
6. బేకింగ్ సోడా
మీరు మీ బూట్లు తీసివేసిన తర్వాత, అదనపు తేమను నానబెట్టడానికి వాటిలో కొన్ని బేకింగ్ సోడా ఉంచండి. ఇది అసహ్యకరమైన వాసన వచ్చే బ్యాక్టీరియా మరియు చీడపీడలను నివారిస్తుంది.
Also Read : ఈ అలవాట్లు మీ కళ్ళకు హాని కలిగించవచ్చు
7. ఎక్స్ఫోలియేషన్
రెగ్యులర్ ఎక్స్ఫోలియేషన్ వల్ల మృతకణాలు తొలగిపోతాయి మరియు ఉప్పు నానబడుతుంది, కృష్ణమూర్తి చెప్పారు.
8. చెప్పులు లేకుండా నడవండి
మీకు వీలైనప్పుడల్లా చెప్పులు లేకుండా వెళ్లండి. గాలి ఫంగస్‌ను చంపుతుంది మరియు చెమటను ఆవిరైపోకుండా చేస్తుంది.
9. కాటన్ సాక్స్ ధరించండి
మీరు సాక్స్‌లను ధరించినప్పుడు, పత్తి, ఉన్ని, పట్టు వంటి సహజ ఫైబర్‌లతో తయారు చేయబడిన వాటిని మరియు వికింగ్ పాలిస్టర్ వంటి హైటెక్ సింథటిక్ ఫైబర్‌లను ధరించండి. మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన పాదాల కోసం ప్రతిరోజూ నైలాన్ మేజోళ్ళు ధరించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
Also Read : డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి శీతాకాలపు ఆహారాలు
సూచన : పై కంటెంట్ లో పేర్కొన్న చిట్కాలు మరియు సూచనలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. మీ ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా డైటీషియన్‌ని సంప్రదించండి.