Improve hip mobility : : ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికురాలు మరియు డ్యాన్స్ దివా మలైకా అరోరా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడమే. అవును, ఆమె ఏమి తింటుందో చూస్తుంది. కానీ ఆమె వివిధ యోగా ఆసనాలను కూడా చేస్తుంది, అది స్పష్టంగా ఆమె ఆకారంలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఆమె తన యోగా అనుభవాలను Instagram ద్వారా క్రమం తప్పకుండా పంచుకుంటుంది, అభిమానులను కూడా అలా చేయమని ప్రోత్సహిస్తుంది! యోగా ఆసనాలతో హిప్ మొబిలిటీని ఎలా మెరుగుపరచాలనే దాని గురించి ఆమె తాజా వీడియో ఉంది. హిప్-ఓపెనింగ్ యోగా ఆసనాలు బిగుతుగా ఉండే తుంటిని వదులుకోవడానికి సహాయపడతాయి మరియు మరెన్నో. హిప్ మొబిల్ కోసం యోగా ఎందుకు ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి
యోగా మరియు మంచి మానసిక స్థితి
మలైకా అరోరా యొక్క తాజా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియో యొక్క శీర్షిక మనం మంచి మానసిక స్థితిలో ఉండటానికి యోగా ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది. వాస్తవానికి, యోగా తరగతుల సమయంలో, ప్రజలు తమ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తుంటిలో (అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి యోగా ఆసనాలు) నిల్వ చేయడం గురించి మీరు తప్పక విన్నారు. మలైకా మాదిరిగానే మేము మీ యోగాభ్యాసంలో హిప్ మొబిలిటీ ఫ్లోలు లేదా ఆసనాలను ఎందుకు చేర్చాలి.