Tag: yam health benefits

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం నుండి షుగర్ స్థాయిల వరకు చామగడ్డ ల తో ప్రయోజనాలు

Yam : చామగడ్డ … భారతదేశంలో వాణిజ్య పంటగా పండించే ఈ కూరగాయ పోషకాలతో నిండి ఉంది. యమను తినడం వలన మీ ఆరోగ్యానికి అసంఖ్యాకమైన విధాలుగా…