Foot Care : వేసవిలో ప్రధాన సమస్య చెమట. చెమటలు సేకరించి వాసన ఏర్పడే ప్రాంతాల్లో పాదాలు ఉంటాయి. చెమటతో స్రవించే వ్యర్థ పదార్థాలను, సూక్ష్మక్రిములతో పాటు, రోజూ కడగడం ద్వారా తప్పనిసరిగా తొలగించాలి. స్నానం చేసేటప్పుడు పాదాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. వాటిని బాగా కడిగిన తర్వాత, వాటిని బాగా ఆరబెట్టి, టాల్కమ్ పౌడర్ రాయండి. మీరు క్లోజ్డ్ షూస్ వేసుకుంటే, టాల్కమ్ పౌడర్‌ను షూస్ లోపల చల్లుకోవచ్చు. అయితే, వేడి మరియు తేమతో కూడిన కాలంలో, చెప్పులు మరియు ఓపెన్ చెప్పులు ఉత్తమంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి చెమటను ఎవాకు అనుమతిస్తాయి. కానీ, ఓపెన్ పాదరక్షలు కూడా ధూళిని ఆకర్షిస్తాయి మరియు అందువల్ల, పాద పరిశుభ్రత(Foot Care) మరింత ముఖ్యమైనది. వేడి రోజు తర్వాత, మీ పాదాలను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టండి, దానికి కొంత ఉప్పు జోడించబడింది.ఈ సహజ పరిష్కారాలతో మీ పాదాల సంరక్షణను తీసుకోండి . పాదాల సంరక్షణ కోసం ఇక్కడ కొన్ని సహజ నివారణలు ఉన్నాయి.

ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ కోసం

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు సహాయపడుతుందని చెబుతారు. వినెగార్‌ని నీటితో సమాన పరిమాణంలో మిక్స్ చేసి, కాటన్ ఉన్ని ప్యాడ్‌లతో చర్మం ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయండి. అరగంట పాటు అలాగే ఉంచి, ఆ తర్వాత శుభ్రమైన టవల్‌తో ఆ ప్రాంతాన్ని ఆరబెట్టండి. Also Read : వర్షకాలంలో మీ చర్మ సంరక్షణ కోసం ఇవి ఉండాల్సిందే !

అథ్లెట్ల పాదం కోసం

అథ్లెట్ల పాదం(Foot Care) లేదా గోరు ఫంగస్ కోసం, 4 నుండి ఐదు కప్పుల వేడినీటిలో 4 బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌లను నానబెట్టండి. టీ-నీటిలో పాదాలను చల్లబరచడానికి మరియు నానబెట్టడానికి అనుమతించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ కూడా అప్లై చేయవచ్చు. అలోవెరా జెల్ లేదా ఆలివ్ నూనెతో సమాన పరిమాణంలో మిక్స్ చేసి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేయండి.

మీ స్వంతంగా ఫుట్ లోషన్ తయారు చేసుకోండి

3 టేబుల్ స్పూన్ల రోజ్ వాటర్, 2 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం మరియు ఒక టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన గ్లిజరిన్ కలపండి. పాదాలకు అప్లై చేసి అరగంట పాటు అలాగే ఉంచండి.

కూలింగ్ ఫుట్ బాత్

రోజ్ వాటర్, నిమ్మరసం మరియు యూ డి కొలోన్ స్ప్లాష్ చల్లటి నీటిలో వేసి పాదాలను నానబెట్టండి. వాసనను చల్లబరుస్తుంది, శుభ్రపరుస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది.

కూలింగ్ ఫుట్ మసాజ్ ఆయిల్

100 మి.లీ ఆలివ్ ఆయిల్ తీసుకుని 2 డ్రాప్స్ యూకలిప్టస్ ఆయిల్, 2 డ్రాప్స్ రోజ్మేరీ ఆయిల్ మరియు 3 డ్రాప్స్ ఖుస్ లేదా రోజ్ ఆయిల్ జోడించండి. కలపండి మరియు గాలి చొరబడని గాజు కూజాలో ఉంచండి. ఫుట్ మసాజ్ కోసం ఇందులో కొద్దిగా ఉపయోగించండి. ఇది చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు రక్షిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. Also Read : మీ ముఖానికి టొమాటో అప్లై చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఫుట్ సోక్
నాలుగవ వంతు గోరువెచ్చని నీటిలో, అర ​​కప్పు ముతక ఉప్పు మరియు 10 చుక్కల నిమ్మ, లేదా ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (మీకు ముఖ్యమైన నూనె రాకపోతే, అర కప్పు నిమ్మ లేదా నారింజ రసం ఉపయోగించండి). మీ పాదాలు(Foot Care) ఎక్కువగా చెమట పడుతున్నట్లయితే, టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను వాడండి, ఎందుకంటే ఇందులో క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది చెడు వాసనను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. పాదాలను 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

Also Read : వర్ష కాలంలో ఆరోగ్యవంతమైన చర్మ సంరక్షణకు చిట్కాలు