Constipation : మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కాన్ని వ‌దిలించే స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన మార్గాలు

Constipation : మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కంతో బాధ‌ప‌డేవారు మందుల‌తో కంటే స‌హ‌జ సిద్ధంగా ల‌భించే ఆహారం ఇత‌ర జాగ్ర‌త్త‌ల ద్వారా తీవ్ర అనారోగ్యాల‌కు గురికాకుండా చూసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం…