ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తో మరింత ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందండి
Better Sleep : మీరు నిద్రతో పోరాడుతున్నారా? ముగ్గురిలో ఒకరికి నిద్ర సమస్యలు ఉన్నాయి – మరియు ఇది మహిళలకు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, నిద్రలేమిని అధిగమించి…
Lactating Mothers : పాలిచ్చే తల్లులకు ఆరు ఉత్తమ ఆహారాలు
Lactating Mothers : గర్భధారణ సమయంలోనే కాదు, డెలివరీ తర్వాత కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కొత్త తల్లులకు కూడా అంతే అవసరం. పౌష్టికాహారాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల…
తలనొప్పిని నివారించడానికి ఈ 4 ప్రభావవంతమైన మార్గాలను ప్రయత్నించండి
Headache : తలనొప్పి అనేది తల, ముఖం లేదా మెడ పైభాగంలో నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. చాలా మంది వ్యక్తులు మైగ్రేన్‌తో తలనొప్పిని గందరగోళానికి గురిచేస్తున్నప్పటికీ,…
Irregular Periods : ఇర్రేగులర్ పీరియడ్స్ కోసం ఏ ఆహారాలు తినాలి?
Irregular Periods : మహిళలు – క్రమరహిత పీరియడ్స్. ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ అంటే ఏమిటి? మీ ఋతు చక్రం యొక్క పొడవు ఊహించని విధంగా మీ సాధారణ…
థైరాయిడ్ సంబంధించిన కొన్ని అపోహలు మరియు వాస్తవాలు
Thyroid Disorder : ప్రపంచ థైరాయిడ్ దినోత్సవం సందర్భంగా, థైరాయిడ్ గురించిన కొన్ని అపోహలను డీకోడ్ చేద్దాం. కానీ మనం ప్రారంభించడానికి ముందు, ఇది నిజంగా ఏమిటో…
ఈ జీవనశైలి మార్పులుతో రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోండి
Hypertension : అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి నేడు అత్యంత ప్రబలంగా మారుతోంది. ఈ రోజుల్లో, మన తీవ్రమైన షెడ్యూల్‌లు ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి అవసరమైన శారీరక కార్యకలాపాలు, ధ్యానం లేదా…
వేసవిలో ఇబ్బంది లేని పీరియడ్స్ కోసం చిట్కాలు
Period Tips : వేసవిలో సురక్షితమైన పీరియడ్స్ గడపాలనుకుంటున్నారా? మేము కొన్ని ప్రభావవంతమైన పీరియడ్ చిట్కాలను పొందాము. మీకు రుతుక్రమం ఉన్నప్పుడు వేసవిలో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మండే…
మంచి కంటి ఆరోగ్యం కోసం ఈ ఆహారాలను తీసుకోండి
Eye Health :కరోనా మహమ్మారి మధ్య స్క్రీన్ సమయం మాత్రమే పెరుగుతుండటంతో, ప్రతి ఒక్కరి కళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. బ్లూ లైట్‌కు గురికావడాన్ని తగ్గించడం,…
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి రోజువారీ ఆహారాలు
Cholesterol : అధిక మొత్తంలో వేయించిన మరియు జంక్ ఫుడ్స్ తినడం అనేక జీవనశైలి వ్యాధులకు దారితీస్తుంది – అధిక కొలెస్ట్రాల్ అటువంటి ఉదాహరణ.మీరు చుట్టూ చూస్తే,…