lady finger for diabetes

Lady Finger  : ఆవును ! చాలా సంవత్సరాలుగా రక్తంలో చక్కెరలను తగ్గించడం లో బెండకాయ పాత్ర ఉంది అంటున్నాయి , అనేక ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు మరియు జంతు అధ్యయనాలు దీనిని నిరూపించాయి. బెండ ను దేశవ్యాప్తంగా మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా తింటారు. దీనిని ఆంగ్లంలో ఓక్రా లేదా లేడీ ఫింగర్(Lady Finger )అంటారు. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ కోసం ఓక్రా టర్కీ, తూర్పు మధ్యధరా నాగరికతలలో ఉపయోగించబడింది. మా స్వంత ఆయుర్వేద వచనం రక్తంలో చక్కెరలను నియంత్రించడానికి ఓక్రాను వివిధ మార్గాల్లో సిఫారసు చేసింది మరియు ఉపయోగించింది. బెండకాయ లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి.

Also Read : పురుషులు తినకూడని ఆహార పదార్థాలు .. ఎందుకంటే ?

డయాబెటిస్ అనేది జీవక్రియ రుగ్మత, దీనిని నయం చేయలేము, అయితే మంచి జీవన విధానం రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. సమతుల్య ఆహారం, చురుకైన జీవనశైలి మరియు మంచి విశ్రాంతి తో పాటుగా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో మరియు ఇతర అవయవాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి కొన్ని ఆహారాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు కనుగొనబడ్డాయి.

బెండ(Lady Finger )లోని ఫైబర్స్ రక్తంలో చక్కెరలను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇవి భోజనం నుండి కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను నెమ్మదిస్తాయి, జీర్ణక్రియను ఆలస్యం చేస్తాయి, ఇది భోజనం తర్వాత వచ్చే చిక్కులు మరియు ఆకలి బాధలను నివారిస్తుంది.

బెండలో ఫ్లేవనాయిడ్లు లేదా యాంటీఆక్సిడెంట్లలో చాలా గొప్పది. ఈ సమ్మేళనాలు చక్కెర నియంత్రణపై చురుకుగా పనిచేస్తాయని కనుగొనబడింది. అత్యంత సాధారణ సమ్మేళనం మైరిసెటిన్ – ఇది చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా నిరోధించబడుతుంది.

Also Read : డయాబెటిస్‌ను అదుపులో ఉంచే సుగంధ ద్రవ్యాలు ఇవే !

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *