Diabetes : డయాబెటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అనారోగ్యకరమైన స్థాయిలో కలిగిస్తుంది. మధుమేహం యొక్క సాధారణ రకాలు టైప్ 1 డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్( Diabetes) మరియు గర్భధారణ మధుమేహం. డయాబెటిస్ కేసుల పెరుగుదలలో ఆందోళనకరమైన స్పైక్ ఉంది మరియు ఇప్పటి వరకు, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) 422 మిలియన్ గ్లోబల్ డయాబెటిక్ రోగులను అంచనా వేసింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటిగా ఉన్నందున, సమస్యను పరిష్కరించడం మరియు దాని గురించి అవగాహనను వ్యాప్తి చేయడం ముఖ్యం.
మధుమేహం – అపోహలు మరియు వాస్తవాలు
మధుమేహం( Diabetes) గురించి కొన్ని అపోహలు మరియు వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
స్వీట్లు మరియు డెజర్ట్‌లకు ఎప్పటికీ వీడ్కోలు చెప్పాలి ?
వాస్తవం: కొంత స్థాయి ఆహార పరిమితిని పాటించాలి అనేది నిజం, అయితే, స్వీట్లు మరియు డెజర్ట్‌ల నుండి సంపూర్ణ సంయమనం మరియు మార్పులేని ఆహారాన్ని నిర్వహించడం అవసరం లేదు. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం లక్ష్యం కావాలి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి. Also Read : మిల్లెట్ ఆహారం మధుమేహాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా ?
కొవ్వు మరియు చక్కెర తీసుకునే వ్యక్తులు మాత్రమే డయాబెటిస్( Diabetes) పొందగలరు.
వాస్తవం: ఊబకాయం, అధిక బరువు లేదా షుగర్ తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, అయితే, పైన పేర్కొన్న అంశాలు మాత్రమే కారణం కాదు. డయాబెటిస్‌కి కొన్ని ఇతర సాధారణ ప్రమాద కారకాలు ధూమపానం, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత, వయస్సు, జన్యుశాస్త్రం (కుటుంబ చరిత్ర), దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు గర్భవతి కావడం.
టైప్ 2 డయాబెటిస్( Diabetes) తక్కువ ప్రమాదకరం
వాస్తవం: డయాబెటిస్ యొక్క ఏ రూపం ‘తక్కువ’ ప్రమాదకరం కాదు మరియు జాగ్రత్తగా మరియు శ్రమతో నిర్వహించాలి. ఈ ప్రమాదకరమైన వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా మీరు మీ రక్షణను తగ్గించకూడదు ఎందుకంటే మధుమేహం యొక్క అనారోగ్యకరమైన నిర్వహణ లక్షణాల తీవ్రతకు దారితీస్తుంది మరియు ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
ఇన్సులిన్ మరియు మందులు అన్నింటినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోగలవు
వాస్తవం: ఇన్సులిన్ మరియు మందులు లక్షణాల నిర్వహణకు సహాయపడే చికిత్సలో ఒక భాగం. ఏదేమైనా, చికిత్స మాత్రమే వ్యాధిని నియంత్రించడంలో సహాయపడదు మరియు జీవనశైలి మార్పు మరియు ఆహార నియంత్రణల వంటి ఇతర నిబంధనలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. Also Read : పండ్లు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తాగిస్తాయా ?
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తప్పనిసరిగా వ్యాయామానికి దూరంగా ఉండాలి
వాస్తవం: శారీరక శ్రమను తగ్గించడానికి డయాబెటిస్‌ను సాకుగా ఉపయోగించకూడదు. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు క్రీడలు లేదా వ్యాయామం సురక్షితంగా ప్రాక్టీస్ చేసినంత వరకు హాని కలిగించదు. ఇంకా, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం అనేది రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణకు సిఫార్సు చేయబడిన చిట్కాలలో ఒకటి.
సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.