Tea for Diabetics : “టీ ఉన్నచోట, ఆశ ఉంటుంది” అని సరిగ్గా చెప్పబడింది. మన దినచర్యలో టీ ఒక భాగం. మనలో చాలా మందికి, మన ఉదయం మరియు సాయంత్రం కప్పు లేకుండా అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టీ విషయానికి వస్తే, ప్రజలకు చాలా సందేహాలు ఉన్నాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో పోరాడుతున్న చాలా మందికి టీ మంచిదా కాదా అని ఖచ్చితంగా తెలియదు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు 5 టీలు
1. గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలో ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలెట్ (EGCG) ఉన్నందున మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అని దేవగన్ చెప్పారు. EGCG కండర కణాలలోకి గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం పెంచుతుందని కనుగొనబడింది. ఇది చాలా తక్కువ చక్కెర మరియు కేలరీలు లేని కారణంగా బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
2. అల్లం టీ
అల్లం దాని ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. రోజూ 4 గ్రాముల వరకు తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించవచ్చు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. అల్లం టీ మంచి గ్లైసెమిక్ నియంత్రణకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఇది ఉత్తమ టానిక్‌లలో ఒకటి.
Also Read : మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి చిట్కాలు
3. దాల్చిన చెక్క టీ
మీ కప్పు టీలో చిటికెడు దాల్చినచెక్కను జోడించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా ఉంచడానికి పని చేస్తుంది మరియు ఆహార కోరికలను దూరంగా ఉంచుతుంది.
4. పసుపు టీ
పసుపులో ప్రధాన భాగం అయిన కర్కుమిన్, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటం ద్వారా మధుమేహ చికిత్సల ప్రభావాలను మెరుగుపరుస్తుందని కూడా చూపబడింది.
5. చమోమిలే టీ
ఈరోజు మీ భోజనంతో పాటు ఒక కప్పు లేదా రెండు చమోమిలే టీని తినండి, ప్రత్యేకించి మీకు మధుమేహం ఉంటే. ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, కంటి చూపు కోల్పోవడం, నరాల దెబ్బతినడం మరియు కిడ్నీ దెబ్బతినడం వంటి డయాబెటిక్ సమస్యల ఆవిర్భావాన్ని నివారించడంలో టీ సహాయపడుతుంది.
Also Read : పురుషులలో అత్యంత సాధారణ డయాబెటిస్ లక్షణాలు ?
Also Read : గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అరటిపండ్లు
