Sweet Corn For Diabetes

Sweet Corn : డయాబెటిస్ అనేది అధిక రక్తంలో చక్కెర కారణంగా సాధారణంగా వచ్చే వ్యాధి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మొత్తం జనాభాలో డయాబెటిస్ చాలా సాధారణ పరిస్థితులలో ఒకటి. శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు లేదా శరీరం ఉత్పత్తి చేసిన ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించలేనప్పుడు ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వస్తుంది.డయాబెటిస్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న జనాభా గణాంకాల పెరుగుదల ఆహారపు అలవాట్ల గురించి మరియు కొన్ని ఆహారాన్ని తినడం గురించి సమస్యలను పెంచుతుంది.అవును, డయాబెటిక్ రోగి తీపి మొక్కజొన్న(Sweet Corn ) తినవచ్చు కాని పరిమిత మొత్తంలోనే. మొక్కజొన్నలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటమే కాదు, కరిగే ఫైబర్కు కరగని మంచి నిష్పత్తి కూడా ఉంది. మొక్కజొన్న మన పేగులో బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. Also Read : డయాబెటిస్ వ్యాధి గ్రస్తులు వేరుశెనగ పప్పు తినొచ్చా ?

డయాబెటిస్ రోగికి స్వీట్ కార్న్ (Sweet Corn )పై అధ్యయనాలు

ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, రోజూ మొక్కజొన్న తినడం వల్ల శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మెరుగ్గా ఉంటాయి. తీపి మొక్కజొన్న మరియు మొక్కజొన్న నూనె శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది, ఇది డయాబెటిక్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ రోగులకు ఎంపిక చేయగల ఆహారంగా మారుతుంది.స్వీట్ కార్న్ లో పిండి పదార్ధం ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది మరియు అందువల్ల శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మొక్కజొన్నలో ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నాయని చెబుతారు, ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ శోషణను తగ్గిస్తుంది, ఆకస్మిక పెంపు మరియు చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

స్వీట్ కార్న్ (Sweet Corn )ఎంత తినాలి ?

డయాబెటిక్ ప్రజలకు, తక్కువ రక్తంలో చక్కెర ఉన్నవారికి, మొక్కజొన్న కొద్దిగా అనుమతించబడుతుంది. ప్రస్తుత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని బట్టి ఈ తక్కువ మొత్తం వ్యక్తికి మారుతుంది.మొక్కజొన్నలో సహజ చక్కెరలు మరియు వివిధ ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు ఉన్నందున, ఇది సాధారణంగా ఇష్టపడే ఆహారం. మొక్కజొన్న వినియోగించే మొత్తం గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రిస్తున్నందున ఈ మొత్తం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది. మొక్కజొన్నలో ఆంథోసైనిన్స్ ఉన్నాయి, ఇది మూత్రపిండాలు దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది డయాబెటిక్ ప్రజలలో మూత్రపిండాలలో కలిగే సాధారణ సమస్య.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : కోవిడ్ -19 తో డయాబెటిక్ ముప్పు … పరిశోధనలు ప్రకారం

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *