Alcohol

Alcohol  : ఆశ్చర్యకరంగా, ఆల్కహాల్ కూడా ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఔను నిజమే .. తమాషా చేయలేదు! మమ్మల్ని నమ్మలేదా? ప్రాచీన కాలం నుండి, మద్యం (Alcohol )సేవించడం మన ఆరోగ్యానికి చెడ్డదని , కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని మనకు తెలుసు . అయితే, మద్యం మీకు అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీకు చెబితే? హెడ్‌లైన్ చదివిన వెంటనే ఆ మద్యం బాటిల్ తెరవడం ప్రారంభించే ముందు, మితంగా వినియోగిస్తేనే అది కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని దయచేసి తెలుసుకోండి. Also Read : మెంతి ఆకు తో బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మయోక్లినిక్ ప్రకారం, మితమైన మద్యపానంలో మహిళలకు రోజుకు ఒక పానీయం మరియు పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాలు ఉంటాయి. ఒక పానీయంలో 12 ఔన్సుల బీర్ (355 మి.లీ), 5 oun ఔన్సుల వైన్ (148 మి.లీ) లేదా 1.5 ఔన్సుల మద్యం (44.3 మి.లీ) ఉంటాయి.

ఆల్కహాల్(Alcohol )మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది

గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

ముఖ్యముగా, మీరు మద్యానికి బానిసలై, అతిగా మద్యపానం చేస్తే, అది తీవ్రమైన గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అయితే, మితమైన మద్యపానం గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మితమైన మొత్తంలో తాగడం వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా గట్టిపడే ధమనులు 25% నుండి 40% వరకు తగ్గుతాయని నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు. బాగా, తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను (హెచ్‌డిఎల్) పెంచుతుంది, ఇది మంచి ఎఫ్

ఆయుర్దాయం పెంచుతుంది

చాలా పరిశోధనలు మితంగా తాగడం వల్ల ఒకరి ఆయుష్షు పెరుగుతుంది మరియు ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి సహాయపడుతుంది. PLOS మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన 2018 అధ్యయనం ప్రకారం, మద్యం పూర్తిగా మానేసిన వారి కంటే మితంగా తాగేవారు చిన్న వయస్సులో చనిపోయే అవకాశం తక్కువ. వాస్తవానికి, వారమంతా మితంగా తాగడం మితిమీరిన మద్యపానం కంటే మంచిదని కనుగొనబడింది మరియు మరణాల ప్రమాదం 25% తగ్గింది.

మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది

శారీరక ఆరోగ్యానికి మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. శారీరక ప్రయోజనాలతో పాటు, మితమైన మద్యపానం వల్ల కొన్ని మానసిక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. మితంగా తాగే వ్యక్తులు సంతోషంగా, నిర్లక్ష్యంగా ఉన్నారని కనుగొనబడింది.

ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారిస్తుంది

మద్యపానం(Alcohol )గురించి విస్తృతంగా తెలిసిన వాస్తవాలలో ఇది ఒకటి. క్రమం తప్పకుండా కానీ మితంగా తాగేవారికి కిడ్నీలో రాళ్ళు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఎందుకు అడుగుతారు? సరే, ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ మనల్ని ఎక్కువగా చూస్తుంది, అందువల్ల మన మూత్రపిండాలు ఏవైనా స్ఫటికాల నుండి స్పష్టంగా ఉంచుతాయి. అధికంగా తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీస్తుందని, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని గమనించాలి. కాబట్టి, మితమైన మద్యపానం కీలకం.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం విటమిన్ కె ఆహారాలు

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *