Almonds :  ఆయుర్వేదం 5000 సంవత్సరాలకు పైగా భారతీయ సంస్కృతిలో ఒక భాగంగా ఉంది మరియు దాని మూలాలు వేద యుగం నుండి గుర్తించబడవచ్చు. సరైన సూత్రాలు, పోషకాహారం మరియు ప్రవర్తనల ఆధారంగా సమతుల్య జీవితాన్ని గడపడానికి ఆయుర్వేదం అధిక విలువను ఇస్తుంది. ఆయుర్వేదం అనేది సంస్కృత పదాలైన ఆయుర్(జీవితం) మరియు వేదం (సైన్స్/జ్ఞానం, ఆయుర్వేదం) ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం ద్వారా సరైన శక్తి ప్రవాహం వారి రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతుంది.ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఇక్కడ బాదం యొక్క ఐదు ప్రయోజనాలు మరియు వాటిని ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ఎందుకు ముఖ్యం.

1. బాదంపప్పును ఆహార తయారీలో ఉపయోగించినప్పుడు పునరుజ్జీవనం, టానిక్ మరియు పోషకమైన న్యూట్రాస్యూటికల్ ఉత్పత్తి (ఫంక్షనల్ ఫుడ్) అని విస్తృతంగా పిలుస్తారు. పురాతన భారతీయ వైద్య విధానాలు ఔషధ ప్రభావాలతో కూడిన అనేక సమ్మేళన ఔషధ సూత్రీకరణలలో ఒక మూలవస్తువుగా కూడా పేర్కొన్నాయి.
2. బరువు పెరగడానికి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. క్రమంగా బరువు పెరగడానికి సురక్షితమైన మార్గాలలో ఒకటి బాదం వంటి గింజలను తీసుకోవడం. బాదం శరీర ద్రవ్యరాశి మరియు బలాన్ని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వాత మరియు పిత్త దోషాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా ఇవి సహాయపడవచ్చు. Also Read : పోయిన జుట్టును తిరిగి పొందడానికి ఇలా చేయండి

3 . బాదం మరియు ఖర్జూర, ముంజత అభిషూక మొదలైన ఇతర పదార్ధాలతో తయారుచేసిన ఔషధ నెయ్యి, శిర, కస మరియు శ్వాస యొక్క అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో నాసికా ఔషధంగా (అంతర్గత పరిపాలన) ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

4. బాదం ప్రమేహ పరిస్థితులలో సహాయపడవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ప్రమేహ అనేది ఊబకాయం, ప్రీడయాబెటిస్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ వంటి క్లినికల్ డిజార్డర్‌లను కలిగి ఉన్న సిండ్రోమ్. బాదంపప్పులు (నానబెట్టినవి) తీసుకోవడం వల్ల బలహీనత మరియు బలహీనతతో సహా మధుమేహం యొక్క సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడవచ్చు.

5. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బాదంపప్పును తీసుకోవడం మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇవి మంచి చర్మ ఛాయను పొందడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, బాదం జుట్టు అకాల బూడిద రంగు మరియు జుట్టు రాలడాన్ని కూడా నయం చేస్తుంది.

Also Read : మెరిసే చర్మాన్ని సాధించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు

Telugu Dunia

See author's posts