Piles : హేమోరాయిడ్స్ లేదా పైల్స్( Piles( అనేది మీ పాయువు మరియు దిగువ పురీషనాళంలో వాపు సిరలు కలిగి ఉండే వైద్య పరిస్థితి. పైల్స్ మీ ఆసన ప్రాంతంలో దురద మరియు చికాకు, రక్తస్రావం, నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. హార్వర్డ్ హెల్త్ ప్రకారం, గర్భం, అధిక బరువు లేదా ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల ఇది ఏర్పడుతుంది.
పైల్స్ లక్షణాలలో మల ద్వారం నొప్పి, దురద మరియు రక్తస్రావంఉంటాయి . పైల్స్ ప్రమాదకరమైనవి కావు, కానీ అవి బాధాకరమైనవి మరియు పునరావృతమవుతాయి. పైల్స్ వ్యాధికి మలబద్ధకం సమస్య ప్రధాన కారణం. మీరు మలబద్ధకం పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు పైల్స్‌ను కొంతవరకు నయం చేయవచ్చు. కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం వల్ల పైల్స్( Piles) నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు..
పైల్స్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి
ఆల్కహాల్: ఆల్కహాల్ శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది మలబద్ధకం సమస్యను తీవ్రంగా చేస్తుంది. మలబద్ధకం యొక్క ఈ సమస్య మలం సులభంగా వెళ్ళడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు పైల్స్ వ్యాధికి కారణమవుతుంది.
ఫాస్ట్ ఫుడ్: మీరు ఎక్కువ పరిమాణంలో వేయించిన లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ తింటే, మీరు పైల్స్ సమస్యను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఎందుకంటే, రెడ్ మీట్ లాగా, ఈ ఆహారాలలో కూడా ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బదులుగా, మీరు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఎంచుకోవచ్చు.
రెడ్ మీట్: రెడ్ మీట్ తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం వల్ల వచ్చే హెమోరాయిడ్స్ వ్యాధికి కూడా కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే రెడ్ మీట్‌లో చాలా తక్కువ పీచు ఉంటుంది మరియు అందులో కొవ్వు కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరం ద్వారా సులభంగా జీర్ణం కాదు, మరియు అది సేకరించి శరీరం నుండి బయటకు రావడానికి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మూలవ్యాధి రోగులు దీనికి దూరంగా ఉండాలి.
ఆవు పాలు : కొంతమందిలో, ఆవు పాలు లేదా దానితో చేసిన పాల ఉత్పత్తులు కూడా మలబద్ధకం మరియు పైల్స్ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తాయి. ఎందుకంటే ఆవు పాలలో ఉండే ప్రొటీన్ కూడా మలబద్దకానికి కారణమవుతుంది. ఇది చాలా పరిశోధనల్లో రుజువైంది. మీరు ఆవు పాలకు బదులుగా సోయా పాలను ఉపయోగించవచ్చు.
గ్లూటెన్ రిచ్ ఫుడ్: గ్లూటెన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మలబద్ధకం మరియు పైల్స్‌కు కారణమవుతాయి. గ్లూటెన్ అనే ప్రోటీన్ గోధుమలు మరియు బార్లీ వంటి ధాన్యాలలో కనిపిస్తుంది. గ్లూటెన్ కొంతమందిలో ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధికి దారి తీస్తుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ వారి జీర్ణక్రియను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం మరియు తరువాత పైల్స్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.
Also Read : పండ్ల జ్యూస్ కంటే పండ్లు తినడం మంచిదా ?