Benefits of Breastfeeding

Breastfeeding : తల్లిపాలను చాలా మంది ఆలోచించే దానికంటే ఎక్కువ. తల్లిపాలను ప్రాథమికంగా ఒక తల్లి మరియు ఆమె పిల్లల మధ్య సంభాషణ పెంచుందని అని టీవీ నటుడు అంకితా భార్గవ ఇటీవల చాలా అందమైన పోస్ట్‌లో పేర్కొన్నారు. డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ ప్రకారం, కొత్త తల్లులు తమ నవజాత శిశువులకు ఆరునెలల పాటు ఎటువంటి ఇతర పాలివ్వకుండా జాగ్రత్త పడాలి . అయినప్పటికీ, తల్లులు తమ నవజాత శిశువులకు తల్లిపాలు ఇవ్వకుండా ఆపే అనేక అపోహలు ఉన్నాయి. తల్లి పాలివ్వడాన్ని(Breastfeeding) గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

Also Read : స్ట్రాబెర్రీలతో గుండె ఆరోగ్యం పదిలం

తల్లి పాలివ్వడం (Breastfeeding)వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

  1. ఈ ప్రక్రియ తల్లి-బిడ్డ బంధాన్ని పెంచుతుంది
  2. నవజాత శిశువులకు తల్లి పాలలో అన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి
  3. నవజాత శిశువులకు తల్లి పాలు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి
  4. ఇది అండాశయ క్యాన్సర్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాలను నివారిస్తుంది.
  5. ప్రసవానంతరం గర్భాశయ పరిమాణాన్ని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి తల్లిపాలను సహాయపడుతుంది
  6. తల్లి పాలు ఎల్లప్పుడూ శిశువుకు సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంటాయి
  7. తల్లి పాలివ్వడం రోజుకు 500 అదనపు కేలరీలు కాలిపోతుంది
  8. తల్లి పాలలో శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తికి, అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి మరియు వ్యాధులను నివారించడానికి అవసరమైన ప్రతిరోధకాలు ఉన్నాయి

నవజాత శిశువులకు ప్రసవించిన వెంటనే లేదా ఒక గంట తర్వాత తల్లి పాలివ్వాలి. ప్రారంభంలో, ఇది కొలోస్ట్రమ్ (పసుపు రంగు పాలు), ఇది శిశువుకు ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. 3-5 రోజుల తరువాత, తెల్ల పాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి కాని కొంతమంది కొత్త తల్లులకు ఈ పరిమాణం సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది. ఎక్కువ తల్లి పాలు ఉత్పత్తి కోసం, శిశువులకు రోజూ ఎక్కువసార్లు ఆహారం ఇవ్వాలి.ఇది సులభంగా జీర్ణమయ్యేది కాబట్టి, పిల్లలు చాలా త్వరగా ఆకలితో ఉంటారు మరియు వారు చాలా తరచుగా ఏడుస్తారు.

మెథి, కొత్తిమీర, పచ్చి ఆకు కూరలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల తల్లి పాలు ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. మీ ఆహారాలు అధిక పోషకమైనవి అని నిర్ధారించుకోండి . కాల్షియం నష్టాన్ని పూడ్చడానికి మీరు రోజూ కనీసం రెండు గ్లాసుల పాలు తాగుతున్నారు.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : సిట్రస్ పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుతాయి?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *