BP Levels : మీ రక్తపోటు స్థాయిలను నిర్వహించలేకపోతున్నారా? బెర్రీలు, యాపిల్స్, బేరి మరియు రెడ్ వైన్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల సిస్టోలిక్ రక్తపోటు స్థాయిలు (BP Levels)తగ్గుతాయి, అలాగే జీర్ణవ్యవస్థ మైక్రోబయోమ్‌లో ఎక్కువ వైవిధ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కొత్త పరిశోధన ప్రకారం.హైపర్‌టెన్షన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం, ఫ్లేవనాయిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు సిస్టోలిక్ రక్తపోటు మధ్య 15.2 శాతం అనుబంధాన్ని పాల్గొనేవారి జీర్ణవ్యవస్థ మైక్రోబయోమ్‌లో కనిపించే వైవిధ్యం ద్వారా వివరించవచ్చు. జీర్ణవ్యవస్థలో కనిపించే బ్యాక్టీరియా – శరీర గట్ మైక్రోబయోమ్ ద్వారా ఫ్లేవనాయిడ్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి.
Also Read : పిస్తా తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా ?
ఇటీవలి అధ్యయనాలు గట్ మైక్రోబయోటా – మానవ జీర్ణవ్యవస్థలోని సూక్ష్మజీవులు – మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణానికి ప్రధాన కారణమైన కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ (CVD) మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నాయి. వ్యక్తుల మధ్య గట్ మైక్రోబయోటా చాలా వేరియబుల్, మరియు CVD ఉన్న మరియు లేని వ్యక్తులలో గట్ మైక్రోబయల్ కూర్పులలో తేడాలు ఉన్నాయి. ఫ్లేవనాయిడ్స్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని సూచించిన పరిశోధనతో, ఈ అధ్యయనం ప్రక్రియపై గట్ మైక్రోబయోమ్ పాత్రను అంచనా వేసింది.
పరిశోధకులు రక్తపోటు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ మైక్రోబయోమ్ వైవిధ్యంతో ఫ్లేవనాయిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మధ్య అనుబంధాన్ని పరిశీలించారు.జీర్ణవ్యవస్థ మైక్రోబయోమ్‌లో ఎంత వ్యత్యాసం ఫ్లేవనాయిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు రక్తపోటు మధ్య అనుబంధాన్ని వివరిస్తుందో కూడా అధ్యయనం పరిశోధించింది. ఈ అధ్యయనం 904 వయోజనుల ఆహారం తీసుకోవడం, గట్ మైక్రోబయోమ్ మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను రెగ్యులర్ ఫాలో-అప్ పరీక్షలలో ఇతర క్లినికల్ మరియు మాలిక్యులర్ ఫినోటైపింగ్‌తో పాటుగా అంచనా వేసింది.
Also Read : తాగునీటి కోసం ఉత్తమ పాత్రలు మట్టి కుండల లేక రాగి పాత్రలా ?
