Bhindi : మహమ్మారి కారణంగా తెర వెనుక ఎక్కువ సమయం గడపడం తప్పనిసరి. అవును, ఇది నిజం – పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు, ప్రతి ఒక్కరూ టెక్నాలజీ ఉచ్చులో ఉన్నారు. ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మీ కళ్ళు నిజంగా సహాయం కోసం ఏడుస్తాయి. నిజానికి, మీ కంటిచూపును నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో వినాశనం కలుగుతుంది. బెండ(Bhindi) లేదా ఓక్రా. ఈ వినయపూర్వకమైన, నిస్సందేహమైన వెజ్జీ పోషకాల యొక్క శక్తి కేంద్రం, మరియు మీ కంటి ఆరోగ్యానికి నిజంగా అద్భుతాలు చేయగలదు. ఆహ్, ఆ కరకరలాడే బెండ రుచికరమైనది మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కూడా!
Also Read : మీ నోటిలోని సంకేతాలు మీమధుమేహంని తెలియజేస్తాయి
బెండ ఎంత ప్రయోజనకరం?
మీకు ఇష్టమైన బెండ లో విటమిన్ సి నిండి ఉంది, అంటే మీ కంటి ఆరోగ్యం ఖచ్చితంగా జాగ్రత్త తీసుకోబడుతుంది. ఇందులో జియాక్సంతిన్ మరియు లుటీన్ ఉన్నాయి, రెండూ బీటా కెరోటిన్ యొక్క శక్తివంతమైన వనరులు. విటమిన్ ఎ మరియు బీటా-కెరోటిన్ రెండూ సాధారణ కంటి సమస్యలకు రక్షణ కల్పించే పోషకాలు. మీ కళ్ళకు ప్రయోజనాలను అందించడమే కాకుండా, వినయపూర్వకమైన వెజ్జీ మీకు జీర్ణ సమస్యలు, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహాన్ని నివారిస్తుంది మరియు కాలేయ వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.
భిండీ మీ కంటికి లేదా ఇతరత్రా మీ ఆరోగ్య అవసరాలన్నింటికీ అక్షరాలా ఒక స్టాప్ షాప్. లేడీ వేళ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ దృష్టి మరింత పదునుగా మరియు దృఢంగా తయారవుతుందని చాలా మందికి తెలియదు. అంతేకాకుండా, వృద్ధుల జనాభాలో సాధారణంగా కనిపించే కంటిశుక్లం వంటి సమస్యలను కూడా మీరు నివారించవచ్చు.
Also Read : స్ట్రాబెర్రీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా ?
