Strawberries

Strawberries : మనందరికీ పండ్లంటే ఇష్టమే. ముఖ్యంగా ద్రాక్ష, స్ట్రాబెర్రీ అంటే… పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకూ అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అవి ఎంతో రుచికరంగా ఉండటమే కాదు… ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి కూడా. కొన్నిఅధ్యయనాలా ప్రకారం స్ట్రాబెర్రీస్( Strawberries) పెద్దవారిలో గుండె జబ్బు రిస్క్‌లను తాగించడం తో పాటు , ఓబకాయం మరియు ఎలివేటెడ్ సీరం ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్ చేయబడింది.

ప్రస్తుతం 7.6 మిలియన్ల మంది గుండె మరియు ప్రసరణ వ్యాధులతో జీవిస్తున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, బరువు పెరగకుండా మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి స్ట్రాబెర్రీ( Strawberries) సహాయ పడుతుందని తేలింది. అందువల్ల, స్ట్రాబెర్రీలను అల్పాహారం టాపర్‌గా చేర్చడం, భోజనాల మధ్య చిరుతిండిగా తినడం లేదా సహజ పెరుగుతో డెజర్ట్ కూల్‌గా చేర్చుకోవాలి. Also Read : గ్రీన్ యాపిల్స్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా ?

స్ట్రాబెర్రీ( Strawberries) ప్రయోజనాలు

  • స్ట్రాబెర్రీ లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
  • స్ట్రాబెర్రీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ నియంత్రణలో సహాయపడతుంది
  • స్ట్రాబెర్రీలో ఫైబర్ లో ఫైబర్ మలబద్దకాని నివారించడం లో సహాయపడుతుంది.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : ఆరోగ్యంవంతమైన కిడ్నీలు కోసం ఇవి తినాల్సిందే !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *