Empty Stomach : ప్రతి ఉదయం పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత మీరు ఏమి చేస్తారు? మీరు మీ పళ్ళు తోముకున్న వెంటనే ఒక కప్పు కాఫీని తాగడానికి ఇష్టపడేవారిలో ఒకరైతే, అది జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుందని మీరు తెలుసుకోవచ్చు. అందుకే, ఖాళీ కడుపుతో(Empty Stomach) కెఫిన్ తీసుకోవడం మంచిది కాదు. మనం చేసే ప్రతి పని మన శరీరాన్ని ఏదో ఒకవిధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, మనం ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు మన ఆరోగ్యం చాలా హాని కలిగిస్తుంది. మన శరీరానికి క్షణాల్లో శక్తి మరియు పోషకాలుగా మారగల ఆహారం అవసరం మరియు అందుకే అది ఆకలిగా మారుతుంది.
కాఫీ : కాఫీ, డీకాఫిన్ చేసినప్పటికీ, కడుపు ఆమ్లాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే గుండెల్లో మంట లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. మీరు బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేసి బదులుగా కాఫీ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, అది సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు రోజంతా మీ మానసిక స్థితిని తగ్గిస్తుంది. Also Read : ఆరోగ్యకరమైన కిడ్నీస్ కోసం ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలి ?
చూయింగ్ గమ్ : చూయింగ్ గమ్ జీర్ణ యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మీ కడుపులోని సున్నితమైన లైనింగ్‌కు హాని కలిగిస్తుంది. మీకు చిగుళ్లు ఎక్కువగా ఉంటే, అది గ్యాస్ట్రిటిస్‌కు దారితీస్తుంది.
మద్యం : మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, దేనినైనా మీరు వేగంగా తినేలా గ్రహిస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు మద్యం తాగినప్పుడు, శోషణ పెరుగుతుంది మరియు రెండు రెట్లు వేగంగా జరుగుతుంది. శరీరం యొక్క ఆల్కహాల్ తొలగింపు ప్రక్రియ కూడా నెమ్మదిస్తుంది . ఇది భయంకరమైన హ్యాంగోవర్‌తో పాటు మీ గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయంపై ఆల్కహాల్ ప్రభావాలను పెంచుతుందని సోని చెప్పారు.
సిట్రస్ రసాలు : సిట్రస్ ఆహారాలలో గట్టి ఫైబర్ మరియు ఆమ్ల పునాది ఉంటుంది, ఇది మీ కడుపులో చికాకు కలిగించవచ్చు. ఇది గ్యాస్ట్రిటిస్‌కు కారణమవుతుంది లేదా మిమ్మల్ని దానికి హాని చేస్తుంది.
Losing Weight : వేగంగా బరువు తగ్గటం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు తెలుసుకోండి !
