Garlic Health Benefits : వెల్లుల్లి ప్రపంచంలోని వివిధ వంటకాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించే పదార్ధం. ఇది బలమైన వాసన మరియు ప్రత్యేకమైన రుచికి ప్రసిద్ధి చెందింది, అయితే ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి వెల్లుల్లిని సాంప్రదాయ వైద్యంలో తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. వెల్లుల్లి యొక్క కొన్ని ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
వెల్లుల్లి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది: వెల్లుల్లి రక్తపోటుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొనబడింది. ఇది రక్తపోటు ఉన్నవారిలో రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
Also Read : ఓట్ మీల్ తినడం మధుమేహులకు మంచిదా?
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది: వెల్లుల్లి LDL లేదా “చెడు” కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం మరియు HDL లేదా “మంచి” కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది: వెల్లుల్లి కూడా అభిజ్ఞా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది వృద్ధులలో జ్ఞాపకశక్తి మరియు ప్రతిచర్య సమయాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు కనుగొన్నాయి.
గుండె ఆరోగ్యం: వెల్లుల్లి హృదయ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొనబడింది, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న పురుషులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లి రక్తపోటును తగ్గించడానికి, LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read : వైరల్ ఫీవర్ తో పోరాడడానికి ఉత్తమమైన ఇంటి చిట్కాలు