Apple Cider : ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది దీనిని తమ రోజువారీ డైట్‌లో చేర్చినప్పటికీ, కొంతమంది ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి దీనిని తీసుకుంటారు. మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవాలనుకుంటే, దాని ప్రయోజనాలు మరియు భారతదేశంలో అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ వేరియంట్ల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. మేము మీ కోసం జాబితాను కలిగి ఉన్నందున మీరు మరింత శోధించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్(Apple Cider) ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది : అన్ని రకాల వెనిగర్ బ్యాక్టీరియాతో సహా వ్యాధికారక క్రిములను చంపడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అందుకే మేము వెనిగర్‌ను క్రిమిసంహారక మరియు శుభ్రపరచడంతో అనుబంధిస్తాము. ఈ శక్తి E. కోలి వంటి ఆహారాన్ని పాడుచేసే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ఆపడం ద్వారా వినెగార్‌ని కూడా సంరక్షణకారిగా చేస్తుంది.

 రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం చక్కెర మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన కార్బోహైడ్రేట్లను నివారించడం అయితే, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.ఒక అధ్యయనంలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని 20 శాతానికి పైగా మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను తగ్గించిందని తేలింది. Also Read : మీ బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ ఆహారాలు – సైన్స్ ద్వారా నిరూపించబడింది

బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది

వెనిగర్ సంపూర్ణత్వం యొక్క భావాలను పెంచుతుందని తేలింది, ఇది ప్రజలు తక్కువ కేలరీలు తినేటప్పుడు బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, కానీ ఆకలి అనిపించదు. ఒక అధ్యయనంలో, భోజనంతో పాటు వెనిగర్ తీసుకునే పాల్గొనేవారు రోజంతా 200-275 కేలరీలు తక్కువగా తింటారు. అంతే కాదు, స్థూలకాయం ఉన్నవారిపై జరిపిన అధ్యయనంలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బొడ్డు కొవ్వును తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి దారితీసింది.

ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

ఆ స్కిన్ క్రీమ్‌ను తీసివేసి, వెనిగర్‌ను విడదీయండి. చాలా సంవత్సరాలుగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పొడి చర్మం మరియు తామరపై కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే బాహ్యచర్మం కొద్దిగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు సమయోచిత ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సహజ పిహెచ్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు మరింత సాంప్రదాయ సబ్బులు చర్మం పొడిబారేలా చేసే రక్షణ పొరను మెరుగుపరుస్తాయి.

Also Read : కరోనా సమయం .. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కోసం 10 ముందు జాగ్రత్తలు