Viral Fever : వాతావరణంలో మార్పు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించడానికి ప్రధానంగా దోహదపడుతుంది. మీ వయస్సు ఎంత అయినప్పటికీ, జలుబు మరియు దగ్గుతో కూడిన జ్వరం సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో మీ తలుపు తట్టవచ్చు. అనుభవించకుండా సులభంగా పోరాడడంలో మీకు సహాయపడే ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలు మా వద్ద ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, జ్వరం 5-6 రోజులకు పైగా కొనసాగితే, మీరందరూ వైద్యుడిని సందర్శించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
98.6 F (37 C) కంటే ఎక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణమైనది కాదు మరియు దానిని జ్వరంగా పరిగణించాలి. వైరల్ ఫీవర్ దాని కోర్సును నడుపుతున్నప్పుడు మరియు దానిని తక్షణమే శరీరం నుండి తరిమికొట్టడానికి ఎటువంటి మార్గం లేదు, వైరల్ ఫీవర్‌తో బాధపడుతున్న రోగి ఇంట్లో లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడే వైద్యుల మద్దతు ఉన్న ఇంటి నివారణలను తెలుసుకోండి
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
వైరల్ జ్వరం సాధారణంగా మీ శరీరాన్ని సాధారణం కంటే చాలా వేడిగా చేస్తుంది. శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి చేసే ప్రయత్నంలో చెమటలు పట్టేలా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధిక చెమట ద్రవం నష్టానికి దారితీస్తుంది, ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది.
అందువల్ల, మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి మరియు చాలా ద్రవాలు త్రాగండి.
Also Read : మిల్లెట్స్ తో కలిగే మెరుగైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవాల్సిదే ?
హెర్బల్ హోం రెమెడీస్
వాళ్లు ఎప్పుడూ చెప్పేది — ‘నానీ కా నుస్కా’. వైరల్ ఫీవర్ విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. హెర్బల్ హోం రెమెడీస్‌లో ఉన్నాయి — మొరింగ టీ, కుడ్జు రూట్, అల్లం టీ మొదలైన హెర్బల్ టీని ప్రయత్నించడం. అయితే, మీ ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
మీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోండి
జ్వరం వచ్చినప్పుడు తల స్నానం చేయవద్దు. మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు మీ శరీరాన్ని బాగా చల్లబరచడం ముఖ్యం. గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి, లేదా మీరే చక్కని స్పాంజ్ బాత్ చేసుకోండి. తేలికపాటి బట్టలు ధరించండి మరియు చాలా అదనపు దుప్పట్లను ఉపయోగించకుండా ఉండండి.
మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి
వైరల్ జ్వరం మీ శరీరాన్ని అలసిపోతుంది మరియు అలసిపోతుంది. ఎందుకని? ఈ సమయంలోనే మీ శరీరం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రభావవంతంగా ఉండే ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి తీవ్రంగా కృషి చేస్తుంది. రాత్రికి కనీసం 8-9 గంటలు నిద్రపోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. మరియు పగటిపూట నెమ్మదిగా మరియు సులభంగా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
Also Read : యవ్వనమైన మెరిసే చర్మం కోసం బేరి పండు