Alcohol : ఆల్కహాల్ వినియోగం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఆందోళన కలిగించే అంశంగా కొనసాగుతున్నాయి. మొదటగా, ది లాన్సెట్ జర్నల్ ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది, వయస్సు, లింగం మరియు భౌగోళిక ప్రాంతం వంటి అంశాల ఆధారంగా మద్యం ప్రభావాన్ని నివేదిస్తుంది.
తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ కొన్ని ఆరోగ్య ఫలితాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, అయితే ఇతరుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, మొత్తం ప్రమాదం ప్రాంతం, వయస్సు, లింగం మరియు సంవత్సరాన్ని బట్టి మారే నేపథ్య వ్యాధి రేటుపై కొంతవరకు ఆధారపడి ఉంటుందని సూచిస్తుంది” అని అధ్యయనం శీర్షిక పెట్టింది. ‘మొత్తం, భౌగోళికం, వయస్సు, లింగం మరియు సంవత్సరం ఆధారంగా మద్యపానం యొక్క జనాభా-స్థాయి ప్రమాదాలు: గ్లోబల్ బర్డెన్ ఆఫ్ డిసీజ్ స్టడీ 2020 కోసం ఒక క్రమబద్ధమైన విశ్లేషణ’ పేర్కొంది.
Also Read : బీర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది – పోర్చుగీస్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధన
ఈ విశ్లేషణ కోసం, పరిశోధకులు 204 దేశాలలో ఆల్కహాల్ అంచనాలను ఉపయోగించారు మరియు 2020లో 1.34 బిలియన్ల మంది ప్రజలు హానికరమైన మొత్తాలను వినియోగించారని కనుగొన్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 15 మరియు 39 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పురుషులు హానికరమైన ఆల్కహాల్ సేవించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. అందుకని, ప్రతి ప్రాంతంలోనూ, అసురక్షిత మొత్తంలో ఆల్కహాల్ సేవించే జనాభాలో అత్యధిక భాగం ఈ వయస్సులో ఉన్న పురుషులే.
జనాభాలోని ఈ విభాగంలో, ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండవని మరియు ప్రమాదాలు మాత్రమే కలుగుతాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. మోటారు వాహన ప్రమాదాలు, ఆత్మహత్యలు మరియు నరహత్యలతో సహా ఈ వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తులలో 60 శాతం ఆల్కహాల్ సంబంధిత గాయాలు సంభవిస్తాయని వారు తెలిపారు.
ఎంత ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం సురక్షితం?
పరిశోధన ప్రకారం, ఆల్కహాల్ తీసుకోని వారితో పోలిస్తే, వారి ఆరోగ్యానికి అధిక ప్రమాదాన్ని తీసుకునే ముందు ఒక వ్యక్తి ఎంత ఆల్కహాల్ తాగవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.
15-39 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులకు, మద్యం సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తం రోజుకు 0.136 ప్రామాణిక పానీయాలు. ఈ వయస్సులో ఉన్న స్త్రీలకు, ఇది రోజుకు 0.273 పానీయాల వద్ద ఉంది.
Also Read : ఈ సాధారణ చిట్కాలతో మీ నోటి దుర్వాసనను పరిష్కరించండి
40 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలకు, ఎటువంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేకుండా, సిఫార్సు చేయబడిన స్థాయిలు రోజుకు సగం ప్రామాణిక పానీయం (మగవారికి 0.527 పానీయాలు మరియు ఆడవారికి 0.562 పానీయాలు) నుండి దాదాపు రెండు ప్రామాణిక పానీయాలు (పురుషులకు 1.69 మరియు ఆడవారికి 1.82 పానీయాలు) వరకు ఉంటాయి. )
65 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలకు, రోజుకు మూడు ప్రామాణిక పానీయాల కంటే కొంచెం ఎక్కువ (మగవారికి 3.19 పానీయాలు మరియు ఆడవారికి 3.51 పానీయాలు) సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
బీర్, వైన్, జిన్ లేదా విస్కీ వంటి వాటిపై మీరు ఎలాంటి ఆల్కహాల్ తీసుకుంటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిలో అన్ని వేర్వేరు ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటాయి. ఒక వారంలో 10 ప్రామాణిక పానీయాలు మరియు ఒక రోజులో ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రామాణిక పానీయాలు కట్-ఆఫ్ మార్కర్. ఒక పానీయం 15-30 ml ఉండాలి. పరిశోధకుల ప్రకారం, ఒక ప్రామాణిక పానీయం 10 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్‌గా నిర్వచించబడింది
పై కథనం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు.
Also Read : డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారు జాక్‌ఫ్రూట్ తినొచ్చా ?
Also Read : డయాబెటిక్ రోగులు ఆహారంలో బెల్లం చేర్చాలా వద్దా ?
