Papaya

Papaya: ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉండే బొప్పాయి చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మీకు మెరిసే చర్మాన్ని కూడా అందిస్తుంది. బొప్పాయి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంది, మూత్రవిసర్జన స్వభావం కలిగి ఉంటుంది . కేలరీలతో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.ఈ ప్రయోజనాలన్నిటితో పాటు, బొప్పాయి కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బొప్పాయి(Papaya) మీ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమానికి ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

బొప్పాయి ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు, బొప్పాయిని(Papaya) రెండు రోజులు ఎక్కువగా తినాలి. ఇది మీకు అతిసారం ఇవ్వవచ్చు లేదా మీ కడుపుని గాయపరచవచ్చు కానీ అది సాధారణమే. ఈ ఆహారం వారానికి రెండు మూడు రోజులు క్రమం తప్పకుండా రెండు-మూడు నెలలు పాటించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు ఆ అదనపు కిలోల బరువు పడటమే కాకుండా మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తారు మరియు మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తారు. Also Read : గోధుమ గడ్డి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా ?

బొప్పాయి గింజలు కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయనేది నిజం. ఇది మాత్రమే కాదు, ఈ చిన్న నల్ల విత్తనాలు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం, మీరు కాలేయ సిరోసిస్‌తో బాధపడుతుంటే మీ కాలేయాన్ని రక్షించడం, మూత్రపిండాల సమస్యతో బాధపడుతుంటే మీ మూత్రపిండాలను రక్షించడం వంటి కొన్ని ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

మరీ ముఖ్యంగా, బొప్పాయి విత్తనాలు మీ శరీరం కొవ్వును పీల్చుకోకుండా నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీరు బొప్పాయి యొక్క ఎనిమిది నుండి పది విత్తనాలను మాత్రలుగా లేదా పేస్ట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. అయితే ఇది ఉదయం చేయాలి. మీరు వాటిని ఒక గ్లాసు గ్రేప్‌ఫ్రూట్‌లతో మిళితం చేయవచ్చు, ఇది మరింత మంచిది.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : భారతీయ యువత ఎక్కువగా తింటుంది అదేనట ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *