Jeera : బరువు తగ్గడానికి జీలకర్ర నీరు లేదా జీరా నీరు ఒక గొప్ప ఆలోచన ఎందుకంటే ఇది మీ సిస్టమ్ నుండి విషపూరిత భాగాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి జీలకర్ర-పసుపు నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించండి. జీలకర్ర బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
జీలకర్ర నిర్విషీకరణ పానీయం భారతీయ గృహాలలో ఒక సాంప్రదాయ నివారణ. దీనిని సాధారణంగా జీలకర్ర నీరు లేదా జీరా పానీ అంటారు. ఇది చాలా కాలంగా సమర్థవంతమైన అమ్మమ్మ హ్యాక్‌గా పిలువబడుతుంది.
Also Read : మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సురక్షితమైన టీలు ఇవే !
ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, తద్వారా ఫ్లాట్ పొట్ట ఏర్పడుతుంది. నిపుణుడైన పోషకాహార నిపుణుడు అనితా జెనా నుండి జీలకర్రను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకుందాం.
జీలకర్ర మీ ఆరోగ్యం కోసం ఎలా పనిచేస్తుంది
కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి
ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రలో 20 నుండి 21 గ్రాముల విత్తనాలు ఉంటాయి మరియు అందులో కేవలం 8 కేలరీలు ఉంటాయి. అందువల్ల, జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరానికి అదనపు కేలరీలు చేరవు. మీ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు సలాడ్‌లకు కాల్చిన జీలకర్రను జోడించండి.
మీ శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది
జీలకర్రలో ఉండే ఆల్డిహైడ్, థైమోల్ మరియు ఫాస్పరస్ మంచి డిటాక్సిఫైయింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తాయి. అందువల్ల, బరువు తగ్గడానికి జీలకర్ర నీరు మీ శరీర వ్యవస్థ నుండి విషపూరిత భాగాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి జీలకర్ర-పసుపు నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించండి.
Also Read : గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అరటిపండ్లు
గ్యాస్ తగ్గిస్తుంది
జీలకర్ర కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటానికి అనుమతించదు. ఇది ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం కాబట్టి, దీని వినియోగం అపానవాయువు నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది, అంటే, గ్యాస్. ఇది ఉబ్బరం సమస్యను దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. భారీగా భోజనం చేసిన తర్వాత జీలకర్ర నీరు త్రాగాలి.
జీవక్రియను పెంచుతుంది
జీలకర్రలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అది, శరీరానికి ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితం కోసం మీరు జీలకర్ర నీటిలో నిమ్మకాయ చుక్కలను కలపవచ్చు.
శోథ నిరోధక ప్రయోజనాలు
జీలకర్రలోని బయో-యాక్టివ్ సమ్మేళనం దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు మూలం. దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరంలో వాపు వల్ల ఊబకాయం వచ్చే అవకాశం ఉన్న ఉబ్బరం సమస్య తగ్గుతుంది. శరీరంలోని ఈ అవాంఛిత వాపును తగ్గించడానికి, గోరువెచ్చని నీటిలో దీనిని త్రాగాలి.
Also Read : గర్భధారణ సమయంలో వెన్ను నొప్పిని నివారించడానికి 5 చిట్కాలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
జీలకర్రలో విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆదర్శవంతమైన సప్లిమెంట్‌గా చేస్తుంది. ఈ రుచికరమైన మసాలా యాంటివైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో వస్తుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గడం మరియు ఫ్లాట్ టమ్మీ కోసం జీలకర్ర నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జలుబు మరియు దగ్గు వంటి కాలానుగుణ సంక్షోభాలను ఎదుర్కోవడం ద్వారా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
Also Read : రాగి పాత్రలో నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా ?
Also Read : కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు
