Buttermilk : ఉత్తర భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో ప్రసిద్ధి చెందిన పానీయం, సాధారణంగా “ఛాస్” అని పిలువబడే మజ్జిగ, పెరుగును నీటితో కలిపి తయారు చేసిన పానీయం. ఈ పానీయం మసాలా ఛాస్, సాదా ఛాస్ మరియు మరెన్నో రుచికరమైన వైవిధ్యాలతో వస్తుంది. ఇది బహుముఖమైనది మరియు వివిధ రకాల ఆహారాలకు అద్భుతమైన తోడుగా ఉంటుంది.. పేరు సూచించినట్లు కాకుండా, మజ్జిగలో వెన్న ఉండదు. బట్టెడ్ కంటెంట్‌పై అపోహ కారణంగా, ప్రజలు తరచుగా మజ్జిగను (Buttermilk)అనారోగ్యకరమైన పానీయంగా విస్మరిస్తారు. మీ సందేహాలను నివృత్తి చేయడానికి మరియు మజ్జిగ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలియజేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.
మజ్జిగ (Buttermilk)యొక్క అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది: మంచి కారణాల వల్ల, మజ్జిగ ఒక ప్రసిద్ధ వేసవి పానీయం. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే మరియు వేసవి కాలంలో చల్లగా ఉండే దాని సామర్థ్యం దీనికి కారణం. ఈ ఆస్తి ఉన్నప్పటికీ, చలికాలంలో మజ్జిగ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం కూడా.
Also Read : చక్కెరకు బదులు గా బెల్లం వాడొచ్చా .. ఎవరికీ మంచిది ?
హైడ్రేట్లు: మజ్జిగ యొక్క అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసా ? శరీరం యొక్క సమర్థవంతమైన పనితీరును నిర్వహించడానికి శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం ముఖ్యం. మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో ఛాస్ చేయాలి.
జీర్ణ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది: చెడు జీర్ణ ఆరోగ్యం విపరీతమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు మలబద్ధకం, గ్యాస్ లేదా ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీ ఆహారంలో మజ్జిగను చేర్చండి. మీరు మీ భోజనం తర్వాత లేదా సాధారణ పానీయంగా తీసుకోవచ్చు.
ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది: విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం యొక్క గొప్ప మూలం, మజ్జిగ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి ఎముక మరియు కీళ్ల సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ప్రోబయోటిక్స్ అద్భుతమైనవి. మజ్జిగలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి మరియు శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మరియు వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Also Read : బరువు తగ్గడానికి సోపు గింజలును ఎలా ఉపయోగించాలి ?
