Blood Purification : శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను చేరవేస్తుంది కాబట్టి రక్తం మన శరీరానికి చాలా కీలకం. ఇది సెల్ నుండి వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తిరిగి నిర్విషీకరణ అవయవాలకు తీసుకువెళుతుంది. కాబట్టి, మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహజమైన మరియు సులభమైన మార్గాలను కూడా తెలుసుకోవాలనుకుంటే రక్త శుద్ధిలో సహాయపడే కొన్ని సహజ చిట్కాలను మేము ఇస్తాము. Also Read : బరువు తగ్గడానికి మంచి ఎంపిక ఏమిటి – రోటీ vs బ్రెడ్?
మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే మార్గాలు:
ఆకుపచ్చ కూరగాయలు: క్యాబేజీ, బ్రోకలీ మరియు ముల్లంగి వంటి కూరగాయలు రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలను చేర్చుకోండి.
రెగ్యులర్ వ్యాయామం: వ్యాయామం శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అందువల్ల శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది
బెర్రీలు ::బెర్రీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు కాలేయం దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో బెర్రీలను చేర్చుకోవడం వల్ల మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయవచ్చు.
Also Read : పచ్చబొట్లు ఆరోగ్యానికి హానికరమా? టాటూ ఇంక్‌లో ఏముందో తెలుసా?
