Immunity For Kids : మహమ్మారి వ్యాప్తి చెందడంతో, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సప్లిమెంట్‌ల కోసం ఆరోగ్య నిపుణులను కోరుతున్నారు. ఎదిగే బిడ్డకు వైరస్‌లతో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని(Immunity For Kids ) పెంచడంలో సహాయపడటానికి ఎక్కువ మాత్రలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు అవసరం లేదు. పిల్లవాడికి నిజంగా కావలసింది సమతుల్య ఆహారం మరియు అతిగా రొటీన్‌లో కొద్దిగా సర్దుబాటు చేయడం. పిల్లలకు తక్కువ లేదా అధిక రోగనిరోధక శక్తి ఉండకూడదు, కానీ తగినంత రోగనిరోధక శక్తి ముఖ్యం. మీ పిల్లలలో రోగనిరోధక శక్తిని సహజంగా పెంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
- మీ పిల్లవాడు బాగా నిద్రపోతున్నాడని నిర్ధారించుకోండి
- వారి స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి
- వారు సూర్యకాంతికి తగినంతగా బహిర్గతమయ్యేలా చూడండి
- ఆహారంలో వివిధ రకాల గింజలు మరియు విత్తనాలను చేర్చండి
- 2 సేర్విన్గ్స్ దాల్స్ జోడించండి
- సూడో తృణధాన్యాలు లేదా మిల్లెట్లను వారి దినచర్యలో చేర్చండి
- మీ బిడ్డకు విటమిన్ డి లోపం ఉంటే, మోతాదు అవసరానికి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
Also Read : మీ పిల్లల మెదడు అభివృద్ధిని పెంచే ఆహారాలు