Pregnant Faster : నూతన వధూవరులు తమ వైవాహిక జీవితంలో స్థిరపడిన తర్వాత, వారు తమ జీవితపు తదుపరి భాగాన్ని ఒక పిల్లవాడిని కలిగి ఉండటం ద్వారా ప్రారంభించడానికి ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. మీ గర్భం సరిగ్గా ప్రణాళిక చేయబడినట్లయితే, పిల్లవాడు సంతోషకరమైన ప్రపంచాన్ని తీసుకురాగలడు. కానీ కొన్నిసార్లు గర్భం దాల్చడానికి వేచి ఉండటం చాలా విసుగు తెప్పిస్తుంది, కాబట్టి త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి కొన్ని డాక్టర్లు సిఫార్సు చేసిన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి..
ప్రారంభంలో, మీ గర్భధారణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే అటువంటి నివారణలు లేవు. ‘ఈ పండు తినండి మరియు ఇది గర్భధారణకు సహాయపడుతుంది’ వంటి నివారణలు ఉనికిలో లేవు. కానీ కొన్ని జీవసంబంధ కారకాలు ఉన్నాయి, వాటిపై దృష్టి సారించడం ద్వారా మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచుతున్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
త్వరగా గర్భం పొందడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది:
1. ఋతు చక్రంపై దృష్టి పెట్టండి
గర్భవతి కావడానికి, స్త్రీలు వారి ఋతు చక్రాలను అర్థం చేసుకోవాలి, తద్వారా స్పెర్మ్ గుడ్డును కలిసినప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన పిండం ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. “సాధారణ ఋతు చక్రంలో, అండోత్సర్గము సమయం సాధారణంగా ప్రక్రియ యొక్క 13వ మరియు 18వ రోజు మధ్య జరుగుతుంది. ఈ కాలంలో జంటలు తప్పనిసరిగా సెక్స్ కలిగి ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది వారి అత్యంత సారవంతమైన కాలం. సమయాన్ని తెలుసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కానప్పటికీ, అండోత్సర్గాన్ని ట్రాక్ చేయడం మరింత అందుబాటులో ఉంటుంది
Also Read : ఆరోగ్యకరమైన గుండె పనితీరు కోసం ఏ గింజలు తీసుకోవాలి?
2. సంభోగం సమయంలో ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి
గుర్తుంచుకోవాల్సిన మరో ముఖ్యమైన చిట్కా ఏమిటంటే, శృంగారం తర్వాత జంటలు వెంటనే వాష్‌రూమ్‌కి వెళ్లి కడుక్కోకుండా చూసుకోవాలి అని డాక్టర్ తోమర్ చెప్పారు. కండోమ్‌లతో సహా నియంత్రిత గర్భనిరోధకాలు గర్భధారణకు అడ్డంకులుగా పనిచేస్తాయి, కాబట్టి గర్భం పొందాలనుకునే జంటలు ఈ పద్ధతులను వదిలివేయాలి. అలాగే, సంభోగం సమయంలో ఎలాంటి ఆయిల్ లేదా క్రీమ్ వాడకూడదని సూచించారు.
3. ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రలు తీసుకోండి
మహిళలు త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి సంబంధించిన మూడవ చిట్కా ఏమిటంటే, వారు గర్భధారణ ప్రణాళికకు మూడు నెలల ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రలను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు, అది వారి గర్భధారణ అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తుంది. “ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రలు అండోత్సర్గాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి, ఫలదీకరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు ప్రారంభ పిండం మనుగడకు తోడ్పడతాయి. ఈ సప్లిమెంట్లు జంటలు తమ గర్భధారణ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి
Also Read : మీ పీరియడ్స్ సమయం లో చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు
4. వైద్య సమస్యల కోసం నిర్ధారణ పొందండి
ఒక జంట ప్రతిదీ సరిగ్గా చేయవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ గర్భవతి కావచ్చు, కాబట్టి వారు వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడం గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం ఇది. “ఒక జంట ఋతు క్రమరాహిత్యాలు, యోనిలో తెల్లటి ఉత్సర్గ లేదా క్షయవ్యాధి చరిత్ర మరియు ఏదైనా ఉదర శస్త్రచికిత్స వంటి వైద్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, వారు తమ గర్భధారణను సరిగ్గా ప్లాన్ చేయడంలో సహాయపడే డాక్టర్ లేదా ప్రత్యేక నిపుణుడిని సంప్రదించాలి
5. రెగ్యులర్ మెడికల్ చెకప్‌లు
“వారి ఋతు చక్రం సమయంలో, మహిళలు వారి హార్మోన్ల అంచనా మరియు హిస్టెరోసల్పింగోగ్రఫీని చేయించుకోవాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా వారి ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ పేటెన్సీ తెలుస్తుంది” అని డాక్టర్ తోమర్ చెప్పారు. ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లు ఫలదీకరణానికి అత్యంత కీలకం కాబట్టి, ఏదైనా ఇన్‌ఫెక్షన్ లేదా పొత్తికడుపు శస్త్రచికిత్స గర్భధారణ ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫెలోపియన్ ట్యూబ్స్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే అక్కడ ఫలదీకరణం జరుగుతుంది.
Also Read : బరువు తగ్గడానికి మంచి ఎంపిక ఏమిటి – రోటీ vs బ్రెడ్?
