During Pregnancy

గర్భధారణ సమయంలో ప్రతి తల్లి ఆహార విషయం లో అదనపు జాగ్రత్త వహించాలి . తల్లి తినే ప్రతి ఆహారం పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో( Pregnancy) ప్యాకేజీ ఫుడ్స్ మరియు కల్తీ ఆహార పదార్థాలను నివారించాలని పోషకాహార నిపుణలు తెల్పుతున్నారు . ఇనుము అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. కాలానుగుణ దొరికే ముదురు రంగు పండ్లు తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ ఆరోగ్యకరమైనవిగా నిరూపించబడ్డాయి. Also Read : మహిళలకు పీరియడ్స్ క్రమం తప్పడానికి కారణాలు ?

గర్భధారణ సమయంలో తినకూడని ఆహార పదార్థాలు

వంకాయలు : గర్భధారణ సమయంలో( Pregnancy) వంకాయ తినడం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా అమెనోరోయా మరియు ప్రీమెన్స్ట్రువల్ డిజార్డర్ చికిత్సకు తీసుకుంటుంది.

అజినోమోటో : నూడుల్స్ మరియు చైనీస్ ఆహారం పూర్తిగా నివారించాలి. అజినోమోటోను తీసుకోవడం పిండం యొక్క మెదడు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

పైనాపిల్‌ : పైనాపిల్‌లో ఉన్న బ్రోమెలైన్ అనే సమ్మేళనం గర్భాశయాన్ని మృదువుగా చేయడానికి దారితీస్తుంది, ఇది గర్భస్రావంకి కారణం కావచ్చు. Also Read : బాదంపప్పుతో డయాబెటిస్ ను అదుపుచేయండి !

మెంతులు : మెంతులు గర్భిణీ స్త్రీలకు హానికరం, ఎందుకంటే అవి గర్భస్రావం చేయగలవు. అంతేకాక, కొన్ని మందులు మెంతి విత్తనాల పట్ల రియాక్టివ్‌గా ఉన్నట్లు తెలిసింది. అందువల్ల, మెంతుల వినియోగం గురించి మీ వైద్యుడి అభిప్రాయాన్ని తీసుకోవడం మంచిది.

కాఫీ : అధిక స్థాయిలో కెఫిన్ తీసుకోవడం గర్భస్రావాలతో ముడిపడి ఉంది. ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో ప్రమాదకరం. అంతేకాక, కాఫీ వంటి కెఫిన్ పానీయాలు మూత్రవిసర్జన మరియు శరీరం నుండి ద్రవాలను బయటకు తీయడానికి కారణమవుతాయి, తద్వారా మీరు డిహైడ్రషన్ కు గురవుతారు. నీటి నష్టంతో పాటు, కాల్షియం వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా శరీరం నుండి బయటకు పోవచ్చు.

బొప్పాయి : బొప్పాయి తినడం గర్భస్రావం చేయటానికి దారితీస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ప్రమాదకరం.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : సిట్రస్ పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుతాయి?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *