Sexual Wellness

Sexual Wellness : భారత దేశం లో ప్రజలు వారి లైంగికత గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు. లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు లైంగికతకు సంబంధించి శారీరక, మానసిక, మానసిక, సామాజిక మరియు ఆధ్యాత్మిక కోణాల స్థితిగా నిర్వచించబడతాయి. లైంగిక సాన్నిహిత్యం ఎప్పుడూ కళంకం కలిగిస్తుంది వివిధ కారణాల వల్ల ప్రస్తుత కరోనా మహమ్మారి మధ్య లైంగిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తీవ్రతరం అయ్యాయి.

Also Read : లైంగిక కోరికను తగ్గించే ఆహారాలు ఇవే !

ఉద్యోగాలు, జీవిత సమతుల్యత, ఆర్థిక సవాళ్లు, ఇతరులలో సంబంధాలు దెబ్బతినడం వంటి కారణాల వల్ల ఒత్తిడి పెరగడం ఒక ప్రధాన కారణం. ఒత్తిడి మన హార్మోన్లను మరియు మానసిక స్థితిని ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక జీవితం పై ప్రభావం చూపుతుంది . తద్వారా జంటల మధ్య సమయం నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీరు ధూమపానం లేదా మద్యపానానికి పాల్పడటానికి కారణమవుతుంది, ఇది లైంగిక పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.లైంగిక పరిశుభ్రత( Sexual Wellness) మీ ఇతర శరీర భాగాలను శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అదే సమయంలో మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే సమస్యలు:

  1. క్యాన్సర్‌తో సహా పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ లోపాలు
  2. వంధ్యత్వ సమస్యలు
  3. మూత్ర వ్యవస్థ సమస్యలు మరియు మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు
  4. లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు
  5. బాధాకరమైన సంభోగం, మరియు లైంగిక కోరిక కోల్పోవడం

లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి మీకు సహాయపడే చిట్కాలు:

వస్త్రధారణ : ఇది పురుషులకు చాలా ముఖ్యమైన పరిశుభ్రత చిట్కా. క్రమం తప్పకుండా వస్త్రధారణ చెమటను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. మీరు ఎంత తరచుగా చేయాలో బట్టి ట్రిమ్మింగ్ దినచర్యను అభివృద్ధి చేయండి. చిరాకు మరియు స్వల్ప దురదకు కారణమవుతున్నందున రేజర్లు మరియు పబ్బుల షేవింగ్ మానుకోండి. Also Read : బరువు వేగంగా తగ్గడానికి రోజూ ఒక గ్లాసు పాలు

మంచి నాణ్యమైన బట్టలు: స్పష్టమైన మరియు అతి ముఖ్యమైన ఆత్మీయ సంరక్షణ చిట్కాలలో ఒకటి ఎల్లప్పుడూ తాజా లోదుస్తులను ధరించడం. తాజా లోదుస్తులు ధరించడమే కాకుండా, మీరు సరైన బట్టలపై కూడా పెట్టుబడి పెట్టాలి. సింథటిక్ బట్టలు మానుకోండి మరియు సందేహం వచ్చినప్పుడు పత్తి ధరించండి. తేలికపాటి బట్టలు చెమటను తగ్గిస్తాయి మరియు ఈ ప్రాంతాన్ని తాజాగా ఉంచుతాయి.

తేమ ఉత్పత్తులు: మీరు మీ జననేంద్రియ ప్రాంతంలో హెయిర్ ను తరుచు శుభ్రపరచుకోవాలి . దాని కోసం షేవింగ్ ఫోమ్ లేదా క్రీమ్ వర్తించండి. మీరు షేవ్‌తో పూర్తి చేసిన తర్వాత, సున్నితమైన బాడీ ion షదం ఉపయోగించి తేమ చేయండి. షేవింగ్ పొడి మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది, అందుకే ఈ ప్రాంతాన్ని తేమ చేయడం ముఖ్యం.

ఆరోగ్యంగా తినడం: సరైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల చెమట, దుర్వాసన తగ్గుతుంది. నారింజ మరియు నిమ్మకాయలు వంటి సిట్రస్ పండ్లు, బచ్చలికూరతో పాటు అక్కడ మంచి వాసన వస్తుంది. తాగునీరు మరియు గ్రీన్ టీ కూడా సహాయపడతాయి.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : మద్యపానం తో క్యాన్సర్ ముప్పు ..కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *