Acidity : మనం తినే ఆహారం అన్నవాహిక ద్వారా కడుపులోకి వెళుతుంది. మీ కడుపులోని గ్యాస్ట్రిక్ గ్రంధులు ఆమ్లాన్ని సృష్టిస్తాయి, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి అవసరం. గ్యాస్ట్రిక్ గ్రంథులు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఆమ్లాన్ని సృష్టించినప్పుడు, మీరు రొమ్ము ఎముక క్రింద మండుతున్న అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా ఎసిడిటీ అంటారు. అసిడిటీ మీ సామాజిక జీవితంపై బలహీనపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సింపుల్ హోం రెమెడీస్ అసిడిటీ సమస్యలలో త్వరగా ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా వాటిని పూర్తిగా నయం చేస్తాయి
అసిడిటీ లక్షణాలు ఒకరి నుండి మరొకరికి భిన్నంగా ఉంటాయి. గ్యాస్‌కు దోహదపడే చాలా అంశాలు కూడా అసిడిటీకి దారితీస్తాయి అంటే గ్యాస్ మరియు ఎసిడిటీ లక్షణాలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.
Also Read : ఆస్తమా కోసం వర్షాకాలంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
అత్యంత సాధారణ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలు ఛాతీ నొప్పి మరియు రొమ్ము ఎముక క్రింద మండే అనుభూతి అయితే, అసాధారణమైన ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.
సింపుల్ హోం రెమెడీస్ అసిడిటీ సమస్యలలో త్వరగా ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా వాటిని పూర్తిగా నయం చేస్తాయి.
1. చల్లని పాలు
చల్లటి పాలు తాగడం వల్ల ఎసిడిటీలో చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది. పాలలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు కడుపులో యాసిడ్ ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
Also Read : గర్భధారణ మధుమేహాన్ని ఎలా నివారించాలి ?
2. కొబ్బరి నీరు
కొబ్బరి నీళ్లలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది అధిక యాసిడ్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేస్తుంది.
3. నల్ల జీలకర్ర విత్తనాలు
కొన్ని జీలకర్రను నేరుగా నమలండి లేదా ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ వేసి మరిగించి త్రాగండి. నల్ల జీలకర్ర గింజలు ఆమ్లత్వం మరియు గుండెల్లో మంట, వికారం, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం మొదలైన వాటి లక్షణాలను నివారిస్తాయి.
4. గోరువెచ్చని నీరు
ఉదయం మరియు నిద్రవేళలో ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి. ఇది జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. తదనంతరం, ఇది ఆమ్లత్వం మరియు దాని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read : పాదాలలో కనిపెంచే మధుమేహం వ్యాధి లక్షణాలు
5. ఏలకులు
అసిడిటీ, అజీర్ణం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందేందుకు ప్రతిరోజూ ఒక ఏలకులను నమలండి.
6. పుచ్చకాయ రసం
ఎసిడిటీ మరియు గుండెల్లో మంట నుండి తక్షణ ఉపశమనం కోసం రోజూ ఒక గ్లాసు పుచ్చకాయ రసం త్రాగాలి.
7. మజ్జిగ
మజ్జిగలో లాక్టిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కడుపుని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఆమ్లతను సాధారణీకరిస్తుంది. ఒక గ్లాసు మజ్జిగ తాగండి
Also Read : శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా పెంచుకోవచ్చు?
8. పసుపు
పసుపు ఒక మేజిక్ మసాలా. ఇది మన శరీరానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది ఎసిడిటీని తగ్గించి, జీర్ణక్రియను కూడా పెంచుతుంది.
9. బెల్లం
బెల్లం జీర్ణక్రియకు గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, ఇది ఎసిడిటీలో తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది గుండెల్లో మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు గొంతు లేదా ఛాతీ ప్రాంతాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీ భోజనం తర్వాత చిన్న బెల్లం ముక్క తినడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
Also Read : మలబద్ధకంను నివారించే బెస్ట్ హోం రెమెడీ
Also Read : పాదాల వాపును సహజంగా తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు
