Remedies : సీజన్ మార్పు సమయంలో జలుబు మరియు దగ్గు చాలా సాధారణం. చికిత్స చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు ఆవిరి మరియు గార్గిల్ వంటి ఇంటి నివారణలను ఎంచుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. ఒకవేళ మీరు కొన్ని ఇతర ప్రభావవంతమైన నివారణలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, కొన్ని ఆహారాలు జలుబు మరియు దగ్గు నుండి త్వరగా కోలుకోవడంలో సహాయపడతాయని ఆయుర్వేదం(Remedies) చెబుతోంది.మీకు సహాయం చేయడానికి, ఆయుర్వేద అభ్యాసకుడు డాక్టర్ డిక్సా భావ్సర్ నుండి మాకు కొన్ని సకాలంలో చిట్కాలు ఉన్నాయి.
- ఒక టీస్పూన్ పసుపు, నల్ల మిరియాలు మరియు తేనె మిశ్రమం.
- తులసి నీరు/టీ రోజుకు 2-3 సార్లు.
- ఆమ్లా, పైనాపిల్, నిమ్మ, నిమ్మ, కివి మొదలైన పుల్లని పండ్లు.
- ఒక లీటరు నీటిలో 7-8 తులసి ఆకులు, ఒక చిన్న ముక్క అల్లం, కొన్ని లవంగాలు వెల్లుల్లి, 1 టీస్పూన్ క్యారమ్ గింజలు, 1 టీస్పూన్ మెంతి గింజలు, పసుపు (పొడి లేదా తాజా) మరియు 4-5 నల్ల మిరియాలు వేసి మరిగించండి. సగం వస్తుంది, మరియు ఉదయం మొదటిది త్రాగాలి.
- స్నానం మరియు త్రాగడానికి చల్లటి నీటిని నివారించండి.
- జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి.
- తేనె మీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.
- అల్లం, పసుపు, నిమ్మ టీ తాగండి.
- ఆవిరి పీల్చడం కోసం ఉడికించిన నీటిలో కొంత అజ్వైన్, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ లేదా పసుపు కలపండి.
- పసుపుతో గోరువెచ్చని పాలు తాగండి.
- గొంతు నొప్పి వస్తే పసుపు మరియు రాతి ఉప్పుతో లైకోరైస్ డికాక్షన్ లేదా గోరువెచ్చని నీటితో గార్గ్ చేయండి.
- తులసి ఆకులు లేదా మద్యాన్ని నమలండి. వీటితో పాటు, మీరు కొవ్వు, వేయించిన, పాత మరియు వీధి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించాలి. తేలికగా ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి.
Also Read : పైల్స్ నుంచి ఉపశమనం కోసం ఇంటి చిట్కాలు