Fever : సాధారణ జలుబు, దగ్గు, వైరల్ జ్వరం – వర్షాకాలం మొత్తం ఆరోగ్య సమస్యలను తెస్తుంది. వాతావరణం మారిన వెంటనే, జ్వరం ఎదుర్కోవటానికి అక్షర నొప్పి అవుతుంది. అవి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ను ఎదుర్కోవడానికి శరీరం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు. దీని కారణంగా, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. నిజాయితీగా, ఇది చాలా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు మరియు మీరు డాక్టర్‌ని సందర్శించలేని సందర్భాలు లేదా సమయానికి సరైన యాంటీవైరల్ మందులను పొందలేకపోవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇంటి నివారణలపై ఆధారపడవచ్చు.
హోం రెమెడీస్ ఆరోగ్య సమస్యలకు ఎల్లప్పుడూ శాశ్వత పరిష్కారాలు కావు, కానీ వాటిని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. తగిన సంప్రదింపుల కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము సూచిస్తున్నాము. కానీ మీరు ఇంట్లోనే జ్వరాన్ని తక్షణమే తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి 5 ఇంటి నివారణలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
ఇంట్లో జ్వరాన్ని తక్షణమే తగ్గించే మార్గాలు
తడి గుడ్డ ఉపయోగించండి
జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి చల్లని పట్టీలను ఉంచడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు శీఘ్ర మార్గం. మీ నుదిటిపై మరియు మీ మెడ వెనుక భాగంలో చల్లని, తడి గుడ్డ లేదా స్పాంజిని ఉంచడం వల్ల జ్వరాన్ని త్వరగా తగ్గించవచ్చు. ఎక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేసే ప్రదేశాలలో తడి గుడ్డ ఉంచండి. వీటిలో పాదాలు, నుదిటి, చంకలు, అరచేతులు మరియు మెడ ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతిని కేవలం 5 నిమిషాలు పాటిస్తే జ్వరం తగ్గుతుంది.
Also Read : మలబద్ధకంను నివారించే బెస్ట్ హోం రెమెడీ
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గం శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం. నీరు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసి ఇన్ఫెక్షన్ను క్లియర్ చేస్తుంది కాబట్టి తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌లో సగం తొలగిస్తుంది.వైరల్ జ్వరం మీ శరీరాన్ని సాధారణం కంటే ఎక్కువగా వేడి చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరం చెమట మరియు చల్లబరుస్తుంది. కానీ అది డీహైడ్రేషన్‌కు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, కోల్పోయిన ద్రవాన్ని తిరిగి నింపడానికి తగినంత నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
వాతావరణాన్ని చల్లగా ఉంచండి
గది ఉష్ణోగ్రతను కొద్దిగా చల్లగా ఉంచడం వల్ల మీ శరీరం వెంటనే చల్లబరుస్తుంది. కాబట్టి, మీ బిడ్డ జ్వరంతో బాధపడుతుంటే, మీ బిడ్డను లైట్ షీట్ లేదా దుప్పటితో కప్పి, కాసేపు AC ఆన్ చేయవచ్చు. ఇది వారికి మరింత మెరుగైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు వారికి నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
Also Read : గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అరటిపండ్లు
విశ్రాంతి
మీకు జ్వరంగా అనిపిస్తే, మీరు చేస్తున్న పనికి విరామం ఇవ్వండి, ఎందుకంటే మీకు కావలసినది విశ్రాంతి. జ్వరం సమయంలో, మీ శరీరం వైరస్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుంది. ఎక్కువ కార్యాచరణలో పాల్గొనడం వల్ల శరీరం నుండి వేడి ఉత్పత్తి అవుతుంది. కాబట్టి శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
తేలికపాటి దుస్తులు ధరించండి
తేలికపాటి దుస్తులు ధరించడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. చాలా బట్టలు వేడిని బంధించగలవు, ఇది మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఆ బరువైన దుప్పటిని పక్కన పెట్టి, లైట్ షీట్‌తో కప్పుకోండి. మనం అనారోగ్యంతో లేకపోయినా వెచ్చని దుప్పట్లు శరీర ఉష్ణోగ్రతను కూడా పెంచుతాయి.
Also Read : పిల్లలలో మంకీపాక్స్ నివారించడం ఎలా?
Also Read : పని కారణంగా ఒత్తిడిని నివారించే 5 చిట్కాలు
