remedies for bad breath

Bad Breath :నోటి దుర్వాసన వ్యక్తి ఎదుర్కొనే అత్యంత ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితి కావచ్చు. ఇది సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యం కానిదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది మీ విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంది! నోటి పరిశుభ్రత కోసం మీకు బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లోసింగ్ మాత్రమే అవసరమని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ నోటి సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, చాలా ఎక్కువ ప్రమేయం ఉంటుంది. నోటి దుర్వాసన నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని నివారణల గురించి ప్రస్తావించే ముందు, మీకు ఎందుకు దుర్వాసన వస్తుందో అర్థం చేసుకుందాం.

నోటి దుర్వాసన(Bad Breath) ఎందుకు వస్తుంది?

వైద్యపరంగా హాలిటోసిస్ అని పిలుస్తారు, నోటి దుర్వాసనకు ప్రధాన కారణం నోటి దుర్వాసన. మీరు చేసే ఆహార ఎంపికలు మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి స్మెల్లీ శ్వాసకు కొన్ని ఇతర కారణాలు. అవి నోటి దుర్వాసనకు దారి తీయడమే కాకుండా ఇతర వ్యాధులకు గురిచేస్తాయి. Also Read : మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే అలవాట్లు ఇవే ?

మీరు ఇంట్లో నోటి దుర్వాసనతో(Bad Breath) పోరాడగల మార్గాలు

సోపు గింజలు: నోటి దుర్వాసనతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని గృహ చికిత్సలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఫెన్నెల్ వంటి మూలికలను ఉపయోగించడం, దీనిని బ్రీత్ స్వీటెనర్ అని కూడా అంటారు. మీ శ్వాస దుర్గంధంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, కొన్ని సోపు గింజలను నమలండి మరియు మీ శ్వాసను తక్షణమే తాజాగా చేయండి.

ఆకుపచ్చ మొక్కలు: పుదీనా, తులసి లేదా పార్స్లీ యొక్క తాజా మొలక తినడం కూడా వాసనలను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

నిమ్మ లేదా నారింజ పై తొక్క: ఈ హోం రెమెడీ నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. పై తొక్కను బాగా కడిగిన తరువాత, కొంతకాలం నమలండి. వాటిలో ఉండే సిట్రిక్ కంటెంట్ నోటి దుర్వాసనతో పోరాడుతుంది మరియు లాలాజల గ్రంథులను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

లవంగాలు మరియు సోంపు గింజలు: లవంగాలు మరియు సోంపు గింజల్లో క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇవి దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడతాయి.

రెగ్యులర్ నోటి తనిఖీ: మీ దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి. మీరు నోటి పరిశుభ్రతను పాటించారని మీరు అనుకున్నా, మీ దంతవైద్యుని సందర్శనను వదిలివేయవద్దు.

నీరు బాగా త్రాగండి : నీరు మీ లాలాజల గ్రంథులను హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. కాబట్టి, పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల దుర్వాసన నుండి బయటపడవచ్చు. మీ ఉదయపు శ్వాసను మెరుగుపర్చిన వెంటనే మీరు మేల్కొన్న వెంటనే ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.

ఆరోగ్యంగా తినండి: అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తొలగించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. మీ ఆహారంలో కింది ఆహారాలను జోడించండి:
గోధుమ బియ్యం వంటి తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, తాజా పండ్లు, గింజలు, చేపలు మరియు బీన్స్ వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం అవిసె గింజలు వంటి సూపర్ విత్తనాలు.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : థైరాయిడ్ సమస్య కు సహజ చిట్కాలు

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *