Belly Fat

Belly Fat : ప్రస్తుత జీవన శైలి లో బొడ్డు కొవ్వు లేదా పొత్తికడుపు చుట్టూ కొవ్వు ఒక ప్రధాన సమస్యగా మారింది . దీనికి మనం తినే ఆహారం , జన్యుపరమైన కారకాలు పాత్ర పోషిస్తుండగా, బొడ్డు కొవ్వును కొన్ని జీవనశైలి సర్దుబాటులతో నియంత్రించవచ్చని నిపుణులు సూచించారు. కొన్ని ప్రభావవంతమైన, సులభంగా అనుసరించగల ఆయుర్వేద చిట్కాలతో ‘బొడ్డు కొవ్వును (Belly Fat) సహజంగా కరిగించవచ్చు “బొడ్డు కొవ్వు మొండిగా కనబడవచ్చు కాని సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో మీరు కొవ్వును సులభంగా కరిగించవచ్చు. Also Read : థైరాయిడ్ సమస్య కు సహజ చిట్కాలు

పొట్ట కొవ్వు (Belly Fat)ను కరిగిచే చిట్కాలు

మెంతులు : కాల్చిన మెంతి గింజల పొడిని ఉదయం కడుపుతో నీటితో తీసుకోండి లేదా మీరు మెంతి గింజలను రాత్రిపూట నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి

త్రిఫాల చురణ : త్రిఫాల శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను చైతన్యం చేస్తుంది

అల్లం: అల్లం పొడిలో కొవ్వును కరిగించే థర్మోజెనిక్ ఏజెంట్లు ఉంటాయి. ఎండిన అల్లం పొడితో ఉడకబెట్టిన నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మీ జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు అదనపు కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో అల్లం కూడా జోడించవచ్చు.

గోరువెచ్చని నీరు : మీకు దాహం వచ్చినప్పుడల్లా వెచ్చని నీరు త్రాగాలి. వెచ్చని నీరు మీ జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

Also Read : మౌత్ అల్సర్ కోసం ఇంటి చిట్కాలు

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *