Heartburn Relief

Heartburn : యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట కొన్ని ఆహార మరియు జీవనశైలి సమస్యల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. కారంగా, కొవ్వుగా మరియు వేయించిన ఆహారాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క ట్రిగ్గర్స్ అని పిలుస్తారు. ఉల్లిపాయ, సిట్రస్ ఉత్పత్తులు, టమోటా ఉత్పత్తులు కొన్నిసార్లు సమస్యకు దోహదం చేస్తాయి. అధిక బరువు ఉండటం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కు కూడా ఒక కారణం. మద్యం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, కెఫిన్ పానీయాలు మరియు ధూమపానం రెగ్యులర్ మరియు అధికంగా తీసుకోవడం కూడా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు కారణాలు. కొన్ని మందులు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు కూడా కారణమవుతాయి. గర్భిణీ స్త్రీలలో గుండెల్లో మంటలు(Heartburn) సర్వసాధారణం. కొన్ని సందర్భాల్లో, గుండెల్లో మంటలు హయాటల్ హెర్నియా అని పిలువబడే తీవ్రమైన పరిస్థితి ఫలితంగా ఉంటాయి. హయాటల్ హెర్నియా అనేది కడుపు యొక్క పై భాగం డయాఫ్రాగమ్ ద్వారా ఛాతీలోకి ఉబ్బిపోయే పరిస్థితి. Also Read : పొడి దగ్గు నివారణకు సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు

గుండెల్లో మంట (Heartburn)యొక్క ఇతర లక్షణాలు:

  • వంగి లేదా పడుకునేటప్పుడు ఛాతీ నొప్పి
  • నోటిలో ఆమ్ల, చేదు లేదా పుల్లని రుచి
  • గొంతులో ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది
  • దీర్ఘకాలిక దగ్గు

గుండెల్లో మంట (Heartburn)నివారణకు చిట్కాలు

  1. చల్లటి పాలు తాగడం గుండెల్లో మంట నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందే ఉత్తమ పరిష్కారాలలో ఒకటి.
  2. అతివ్యాప్తి చెందుతున్న లక్షణాలకు, గుండెల్లో మంట తరచుగా గుండెపోటుగా తప్పుగా భావించవచ్చు లేదా దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. రెండు ఆరోగ్య సమస్యలలో ఛాతీ నొప్పి చాలా ముఖ్యమైన మరియు సాధారణ లక్షణం. మండుతున్న అనుభూతితో ఛాతీ నొప్పి గుండెల్లో మంట అయితే, గుండె కారణాల వల్ల ఛాతీ నొప్పి ఛాతీ ప్రాంతంలో ఒక బిగుతు మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
  3. గుండెపోటు లక్షణాలు శ్వాస తీసుకోకపోవడం, చెమట పట్టడం మరియు రోగి లేతగా మారడం వంటివి కూడా ఉంటాయి.
  4.  కొన్నిసార్లు, గట్టి బట్టలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట వెనుక కారణం కావచ్చు. అందువలన, వదులుగా దుస్తులు ధరించడం ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
  5. పడుకునే బదులు, నిలబడటం లేదా పైభాగాన్ని పైకి లేపడం గుండెల్లో మంట లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
  6. తక్షణ ఉపశమనం కోసం, ఎనో వంటి యాంటాసిడ్ పౌడర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఏదేమైనా, ఎనో లేదా ఇలాంటి ఇతర ఉత్పత్తి ఈ సమస్యపై పనిచేయదు లేదా భవిష్యత్తులో గుండెల్లో మంట యొక్క ఎక్కువ ఎపిసోడ్లను నిరోధించదు. తీసుకువచ్చిన యాంటాసిడ్లను నిల్వ చేయడానికి బదులుగా బేకింగ్ సోడా మరియు నీటి మిశ్రమాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు.
  7. గుండెల్లో మంట నుండి తక్షణ ఉపశమనం వచ్చినప్పుడు అల్లం మేజిక్ లాగా పనిచేస్తుంది. దీన్ని టీలో చేర్చి డైట్‌లో చేర్చవచ్చు. మళ్ళీ, అల్లం తప్పనిసరిగా చిన్న మోతాదులో తీసుకోవాలి, మరియు గుండెల్లో మంట లక్షణాలకు సహాయపడుతుంది కాని భవిష్యత్తులో గుండెల్లో మంటను నివారించదు.

Also Read : వంధ్యత్వానికి దారితీసే లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *