monsoon health tips

Monsoon : దేశ వ్యాప్తంగా విస్తారంగా వర్షాలు కురుస్తున్నాయి . వర్షాకాలంలో సాధారణంగా వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ కాలం లో డెంగ్యూ, చికున్‌గున్యా, మలేరియా, కలరా, టైఫాయిడ్, విరేచనాలు, వైరల్ జ్వరం మరియు సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి వ్యాధులు ప్రబలే అవకాశాలు ఎక్కువ .COVID-19 యొక్క అదనపు ప్రమాదంతో, ఒకరి ఆరోగ్యం గురించి జాగ్రత్త వహించడం చాలా ముఖ్యం. అందుకని, ఎఫ్‌ఎస్‌ఎస్‌ఎఐ తన అధికారిక ట్విట్టర్ హ్యాండిల్‌లో ఒక వీడియోను పంచుకుంది, కొనసాగుతున్న వర్షాకాలంలో (Monsoon) అనారోగ్యానికి గురికాకుండా తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలని ప్రజలను కోరింది. Also Read : థైరాయిడ్ సమస్య కు సహజ చిట్కాలు

వర్షకాలం(Monsoon) లో ఆరోగ్యం 

  • వంట చేసే ముందు అన్ని ఆహార ఉత్పత్తులను సరిగ్గా కడగాలి.
  • మిమ్మల్ని మరియు మీ పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచండి.
  • వంట కోసం శుభ్రమైన నీటిని వాడండి.
  • ఎల్లప్పుడూ తాజాగా వండిన ఆహారాన్ని తినండి మరియు అవసరమైనంత మాత్రమే ఉడికించాలి.
  • సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నివారించడానికి మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.
  • మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని వినియోగించే ముందు సరిగ్గా వేడి చేయాలి.
  • పాలు, పెరుగు వంటి పాడైపోయే ఆహారాలను ఎప్పుడూ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి.
  • తాజా మరియు స్థానిక ఆహార ఉత్పత్తులను వాడండి.
  • మీ ఆహారంలో నల్ల మిరియాలు, వెల్లుల్లి, అల్లం, జీలకర్ర, కొత్తిమీర మరియు పసుపు పొడి చేర్చండి. ఈ ఉత్పత్తులు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి మరియు రుతుపవన సంబంధిత అనారోగ్యాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.

Also Read : బెండకాయ తింటే డయాబెటిస్ కంట్రోల్ అవుతుందా !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *